nabend!
heute war wieder einheit 2 dran. das training war super und heute war ich echt topfit! habe noch einige bauchübungen im anschluss gemacht (das übliche...) und dann noch 20minuten crosstrainer. mir gehts heute echt gut!
brust:
bankdrücken mit insgesamt 6,75kg an der stange (wieviel sind das insgesamt?)
KH-drücken 7kg
schultern:
KH-nackendrücken 7kg
kinnziehen 22,5kg
trizeps:
SZdrücken mit 1,25kg pro seite
kabeldrücken stehend 22,5kg
morgen kommt dann wieder einheit 1 dran, mit etwas erhöhtem gewicht. ich freu mich schon
