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War wohl ein kleines Loch in dem du dich befunden hast.
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Das war eher die Unfähigkeit, zwei Hanteln gerade hoch und runterzubewegen.
Mit den 15kg-Hanteln komme ich mir vor wie ein Jongleur.
Diese Woche steht ein Mörderprogramm auf dem Plan.
Gestern war Intervalltag
3km einlaufen, 6x1km mit 12,7km/h, 10 Min. auslaufen.
Heute abend gleich zwei Einheiten, erst 15km als Tempolauf (mag ich auch nicht)
und anschließend Krafttraining. Morgen die gleichen 15km als Ausdauerlauf.... Der Trainer wird wissen, was er macht.