[Barbara]

Das muß nicht am Süßstoff liegen, ich kriege von Whey nach anstrengendem Workout auch Magenprobleme- das ist die Milch auf den erhitzten Magen.
Wenn Du es Dir leisten willst, kauf Dir stattdessen BCAA´s und nimm davon 3,4 Stück.
Könnte sein, daß es sinnvoll ist, auch nach dem Cardio-Workout vor dem Kraftsportteil ne Kleinigkeit mit KHs zu essen, um mehr Kraft zu haben.
Wenn die KH-Speicher nach dem Cardio schon ein wenig geleert sind, bleibt für den Kraftteil nicht genug übrig. Nimm was, was Du gut verträgst, einen (sinnvollen)Müsliriegel,zwei, drei Haferkekse oder sowas- es darf ein wenig schnelle KHs haben, sollte aber auch ein wenig Vollkorn haben, um über die gesamte Workoutzeit anzuhalten. Du mußt ja wieß Gott nicht Diät halten, da macht sowas Sinn!
Die richtige Mahlzeit dann wirklich erst nach dem gesamten Sportprogramm.