Patta, das mit den "SCHRACKS" wusste ich ja, sollte auch noch son bissl Witz reinbringen^^ an einer Stelle im Video sage ich auch "Shracks" ....
Wie meinst du das mit den Schultern zurückziehen?
Soll ich also, wenn mein Oberkörper parallel zum Boden ist, die Schultern zurück ziehen? Wie meinst du das? Bei den Curls weiß ich, da muss ich noch dran arbeiten, und deine Tipps zum Wadentraining werd ich beherzigen!
