schönen guten abend allerseits!
braungebrannt und mit heiserer stimme habt ihr mich wieder. festival war natürlich geil und der wettergott war uns wohlgesonnen! nur über die ernährung muss man hier nicht berichten... die war logischerweise bescheiden
heute bin ich mit TE2 ins training eingestiegen. das training hat mega doll spaß gemacht. danach hab ich noch beim BBP-kurs mitgemacht. mir gehts super, aber ich merke jetzt schon, wie der muskelkater durchkommt
brust:
bankdrücken mit 5kg pro seite
KH-drücken 7kg
schultern:
KH-nackendrücken 7kg
kinnziehen 25kg
trizeps:
SZdrücken mit 3kg pro seite
kabeldrücken stehend 22,5kg
die gewichte sind auch teilweise gestiegen... hach, heute is'n schöner tag!