Zitat:
Zitat von in_your_face
Mir wurde geraten bei meinem Typ(endomorph) auf eine anabole Diät zu wechseln.Sprich 60% Fett,35% Eiweiß,5% KHs und mit 1-2 Refeedtagen,an denen ich praktisch alles und vor allem KHs essen kann.
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Wer auch immer Dir das geraten hat, hat keine Ahnung!!! Eine anabole Diät KANN die KHs nicht in % angeben, denn bei ner anabolen Diät darfst du max!!!25g KHs am Tag zu Dir nehmen, sonst isses zwar ne low-carb, aber noch lange keine anabole Diät!!!
Eine anabole Diät hat anderen Diäten gegenüber nur Vorteile, wenn man sehr dick ist und viel Fett zu verlieren hat, wenn man - wie Du nahe dran ist am Wunsch, bzw Normalgewicht ist die genuaso gut oder schlecht wie jede andere Diät auch. Warum willst Du aus Deiner erfolgreichen Diät in eine andere wechseln, was erhoffst Du Dir davon?