Ich empfehle 10-15 Tabletten zu den Hauptmahlzeiten, d.h. 30-45 Tabletten am Tag. Es handelt sich um gepresste Bierhefe. Es gibt Bierhefe auch in Pulverform zum einrühren in Getränke. Der Geschmack ist aber gewöhnungsbedürftig, so das die Tablettenform vorzuziehen ist. Man nimmt die Tabletten mit reichlich Flüssigkeit ein.
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