Also wegen der Überdosierung bin ich anderer Meinung.
Soweit ich weiß entspricht 1 Mikrogramm 100% der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin B 12. Deine Einnahmeempfehlung sind dann ja schon 300%!!
Zudem nimmt man ja auch durch die hoffentlich ausgewogene Ernährung Vitamin B 12 auf und in den meisten Proteinpulvern ist auch noch einiges davon enthalten. Also ich kann nur raten nicht zuviel davon zu nehmen. Es kann nie gut sein etwas in so hohem Maße überdosiert dem Körper zuzuführen.
Gruß
__________________
Wissen ist nicht mit Weisheit gleichzusetzen
|