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Wie lange sollte man Cardio nach dem Sport machen.
Diskutiere Wie lange sollte man Cardio nach dem Sport machen. im Ausdauer - Cardio Bereich; Wenn ich z.B drei mal die Woche ca 90min Trainiere sollt ich dann noch Cardio anschliesend machen oder eher an einem anderen Tag. Und soll ...
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26.09.2005, 22:45 #1
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Wie lange sollte man Cardio nach dem Sport machen.
Wenn ich z.B drei mal die Woche ca 90min Trainiere sollt ich dann noch Cardio anschliesend machen oder eher an einem anderen Tag.
Und soll ich auch Cardio in einer CreatinVitargo Cur machen?
Wie Lange sollt ich das nach dem Training machen hab gehört drei mal pro Woche 45min nach dem Training soll gut sein.
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26.09.2005, 22:53 #2
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ich würde das cardio an nem anderen tag machen dann aber nur relativ locker weil es den muskelaufbau schadet wenn du zu intensives cardio training machst....
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26.09.2005, 23:00 #3
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CoolDick, vergiss mal dein cardio........
