Fragen zum Ausdauertraining

[M-love]

Was ist von dem Ausdauerplan hier zu halten?

3er Split:
aufwärmen - training - cool down
und
1 bis 2 mal die Woche joggen.

[Ruth]

Was ist von dem Ausdauerplan hier zu halten?

3er Split:
aufwärmen - training - cool down
und
1 bis 2 mal die Woche joggen.

Das ist gar kein Ausdauerplan.
Wann und wie soll Ausdauer trainiert werden?

[M-love]

10 min aufwärmen Cardiogeräte
5 min cool down Cardiogeräte

1 bis 2 mal joggen in der woche 10-25 min landstraße

[Lucifer]

10 min aufwärmen Cardiogeräte
5 min cool down Cardiogeräte

1 bis 2 mal joggen in der woche 10-25 min landstraße

Ja und was willst du uns nun damit sagen?

[M-love]

gut, schlecht?

[Lucifer]

Kann man so nicht sagen. Eine 5 kg Hantelscheibe! Gut oder schlecht?!

[M-love]

Ich bin raus Micky Maus.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!§%$&&//)((/=)=?%&§"$§/

Das Forum ist mal voll für'n Arsch, hier bekommt man nicht das, worauf man antwortet (ob es nun schlau ist oder nicht sei egal)
Hab n besseren Ort und bessere Leute gefunden.

Auf nimmer Wiedersehen!!!!!

[DerZukunftsBody]

Ich wage zu bezweifeln, dass du 20 bist, denn du verhälst dich gerade wie ein 12jähriger.