tach,
bin der halfbeast, aber man nennt mich auch tiho. naja, weil das mein bürgerlicher name ist, ja jaa...
bin eigentlich bloss hier, weil ein kollege kochrezepte gesucht hat und ich mir diese anschauen solle. et voilà!
bin 25, 190 und zwischen 90 und 94 kilo schwer - wechselt von tag zu tag und ich weiss nicht WIESO!!!!!!!!!
und will eigentlich unter 90 kilos kommen und trotzdem fett muskulös sein. weil, naja, will kickboxen und das gegenüber soll mir nicht weh tun können
is' doch logisch, oder?
Schau dich nur um hier gibts genügend Pläne für Ernährung und Training!
