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Tahref am Start
Diskutiere Tahref am Start im Begrüssungsforum Bereich; Hey, bin schon seit eingier Zeit im Forum angemeldet, aber hab mich noch nicht vorgestellt, aber besser jetzt als garnicht. Also, paar inforamtionen: Alter: 17 ...
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10.05.2006, 18:34 #1Gesperrt
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Tahref am Start
Hey, bin schon seit eingier Zeit im Forum angemeldet, aber hab mich noch nicht vorgestellt, aber besser jetzt als garnicht.
Also, paar inforamtionen:
Alter: 17
Gewicht: 68 kg
Größe: 176
Nationalität: Türke
Wohnsitz: hamburg
Ich weiss ,bin voll dünn, aber ich esse bis zu mgeht nicht mehr und nimm auhc shakes. Traineire shcon seit...hm...kp, ca. halbes jahr intensiv im fitness studio, 3 mal die woche.
Naja, auf eine gute zusammenarbeit
hoffe ihr könnt mir helfen erfolgreicher zu werden
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10.05.2006, 18:36 #2
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10.05.2006, 18:37 #3
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10.05.2006, 18:38 #4
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habe d' ehre tahref!
du kannst auch dein profil ausfüllen, dann kann man immer deine daten lesen.
viel spass im forum
das mit dem "essen bis zum geht nicht mehr" ist hoffentlich dann auch das richtige essen und vor allem nicht zu viel?
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10.05.2006, 18:40 #5
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sry200ml Wasser
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-2 Esslöffel Rapsöl
-2-3 Teelöffel z.B. Bananengeschmackspulver (bzw. eine banane)
falscher fred....
naja trotzdem
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23.05.2006, 02:07 #6
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Willkommen!
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23.05.2006, 03:04 #7
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23.05.2006, 10:49 #8
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23.05.2006, 13:16 #9
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lies dich 'mal ein bisserl durch das forum und durch die ernährung, dann geht dir vielleicht ein E-werk auf wie es mit der gewichtszunahme unter akzeptablen bedingungen funzt
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23.05.2006, 13:24 #10
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Selam
grüße aus Hamburg und Willkommen im Forum !
Julez
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23.05.2006, 13:26 #11
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bir Döner ve bir Cola lütven
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23.05.2006, 14:10 #12
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War das jetzt türkisch oder berlinerisch?
Zitat von addy
bir Döner ve bir Cola lütven
Ach ja,
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23.05.2006, 18:42 #13
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und viel spass im forum...
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24.05.2006, 12:27 #14Gesperrt
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Ein herzliches
vom Cooperator!
Viel Spaß und Erfolg weiterhin im Bodybuilding - keep on pumping!
