Hab da mal noch ne Frage. Will ab morgen mein Training auf Pyramieden Taining umstellen. Laut meiner Trainerin soll ich 8/ 3-4/ 1-2 Wdh. machen. Ist das gut ode gibt es andere Varianten die besser sind.
Will keine extremen Muskeln, nur ein bisschen mehr davon! Sollt vielleicht dazu sagen das ich momentan bis zu 6x in der Woche trainiere. Hab halt ein biss´l Zeit im Moment. Ändert sich aber in 3 Wochen wieder, dann bleibt es bei 4x.
Hoffe auf schnelle Antwort
Nicman
