Hallo @ all

[Torsten1966]

Dann stelle ich mich auch mal vor:

Ich heiße Torsten, bin Single, wohne in Dortmund und habe mich nach gut 20 Jahren erfolgreicher sportlicher Abstinenz wieder dazu entschieden mit BB anzufangen. (Ich war vor gut 20 Jahren im Studio und hatte die ersten Erfolge erziehlt als ich aus beruflichen Gründen (Zeitmangel wg. LKW- Fahren) aufhören musste.) Zum einen um endlich etwas Gewicht zuzulegen (und um mir nicht immer anhören zu müssen dass ich aufpassen muss nicht durch einen Gullideckel zu fallen beim drübergehen!), zum anderen wegen meines abhanden gekommenen Selbstbewustseins.

Ich hab dann mit dem Gedanken gespielt mir eine Kraftstation zuzulegen, aber nach zeitraubenden Recherchen im Internet und auf verschiedenen BB Platformen mich dazu entschlossen mir eine Hantelbank, Gewichte und Hantelstangen (KH, LH, SZ) zu kaufen.
Ein Studio wäre eine Option gewesen, aber hier in der Nähe ist nur eins das auch noch ziemlich teuer ist und nach dem Training mit öffentlichen Verkehrsmitteln quer durch die Stadt, wollte ich dann auch nicht.

Seit Anfang August habe ich nun die Bank, und habe im Internet nach Beschreibungen für verschiedene Übungen gesucht und bin dabei auf dieses Forum gestoßen. Ich hab hier schon ein paar Interessante Sachen gelesen, mich auch schon bereits vor ein paar Tagen angemeldet, und hole jetzt hiermit meine Vorstellung nach.

Noch ein paar Eckdaten:

Größe: 186 cm
Gewicht: 68 kg
Brustumfang 95 cm
Bauchumfang 92 cm
Ärmchen links 26 cm
Ärmchen rechts 27 cm
Oberschenkel 50 cm
Arm links angespannt 30 cm
Arm rechts angespannt 31 cm

Mein Hauptaugenmerk liegt auf dem Oberkörper, da ich die Beine aufgrund einer Hodenkrebs-OP in 2009 nicht so richtig trainieren kann.
Meine Ernährung bin ich auch schon am umstellen und WHEY-MKP mit BCAA´s und Aminos hab ich auch schon da.

Ich hoffe dass ich hier noch einige gute Tipps finden werde.

Gruß

Torsten

[Nixe]

Prima das du nun wieder durchstarten willst.

[Marcel121]

[Nyx]

Herzlich Willkommen und viel Erfolg beim Training!

[Torsten1966]

Danke @ all

[DerZukunftsBody]

Auch von mir noch ein Willkommen!

[Kasiwai]

Willkommen an Bo[a]rd...

[Paradoxo]

Hallo und

[Jens1981]

na servus...lass krachen...

[der_pumper]

Ich heiße Torsten, bin Single, wohne in Dortmund und habe mich nach gut 20 Jahren erfolgreicher sportlicher Abstinenz wieder dazu entschieden mit BB anzufangen.

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Herzlich Willkommen an Board!


edit:
Trag dich doch in die Mitgliederkarte ein: http://www.muskelbody.info/forum/begruessungsforum/29338-mitgliederkarte.html

[Torsten1966]

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Hi @ All,

danke für die nette Begrüßung.

@ der_pumper:

zwischendurch guck ich mir auch mal ein BVB Spiel an, aber wenn der 1.FC Köln gegen Dortmund spielt ist mein Herz beim FC. Bin nunmal in Bonn geboren.