Kieser Training zwecks Muskelaufbau

[Kodijack]

Hi,
Ich möchte nen ordentlichen Body bekommen damit mein ich etwas schwerer werden und Muckis ranzüchten. Bin 186 85 KG schlank und schmal. Direkt vor meiner Tür liegt ein Kieser Studio, das die für ihr gesundes Rückentraining bekannt sind weiß ich, war auch schon mal da und hab mir den Laden angeschaut. Ziemlich viele Rentner und Sauteuer kams mir auf den ersten Blick vor. Wollte mal von euch hören wie ihr die Kette findet oder ob gar wer aus dem Forum dort auf trainiert. Meine Alternative wäre evtl. MC Fit, die sind schweinegünstig wobei ich mir da halt sorgen mache das mir wenig geholfen wird wenn ich da total falsch trainieren sollte.
Wäre schön wenn ein paar Meinungen und Argumente zu des Studios kommen würden.
PS: Ich komme aus Frankfurt am Main, wenn wer gute Studios kennt (Kriterien: Freundlich, Günstig, Gut) schreibt mir...

[Sanni]

Hallo,

ich kann Dir absolut guten Gewissens Kieser Training empfehlen. Die sehen zwar ein wenig "bieder" aus von außen, aber die Betreuung und das Workout durch die Geräte in fantastisch.

Ich trainiere seit einem Jahr in Böblingen und muss sagen, dass ich immer und jederzeit Kieser empfehlen kann.

Die Trainer sind immer ansprechbar, haben eine adäquate Ausbildung (Physiotherapeut, Sporttherapeut etc. pp) und sind stets für die Kunden da.

Das Workout ist super effektiv, messbar und gesund.

Mach es!

Gruß
Sanni

[Barbara]

Hmmm,
Beide der erste Post, Sanni erst seit heute angemeldet....der eine fragt nach einem bestimmten Studio und bekommt vom anderen eine Antwort, die aussieht, wie aus dem Werbekatalog für besonders aufdringliche Werbesprüche.....schüff schnüff- das riecht nach....nach....na!

[tomm0123]

Wenn man ernsthaft aufbauen möchte ist es meiner Meinung nach nicht zu empfehlen. Das Studio welches ich kenne hat keine Freihanteln, weder lang noch kurz. Nur Nautilus-Geräte.

[Sanni]

@ Barbara: Ja! Genau, Werbeantwort. Hast es erfasst. Sehr klug.

@ tomm0123
Richtig. Hanteln gibt es keine.
Nichtsdestotrotz halte ich sehr viel von meinem Studio. Ich war auch schon in "normalen" Studios (Fitness Company / Get Fit) zum Muskelaufbau und fand dort vor allem die Betreuung mies. Habe einen Gleitwirbel und konnte so mit einem "normalen" Studio nix anfangen, da die Trainer dort keinen Schimmer hatten, was zu tun oder besser zu lassen sei. Bei Kieser war es anders und daher empfehle ich die.

[Brausewald]

Vor allem ist es gegen die Philosophie von Kieser, daß man dort "richtiges" Bodybuilding betreiben könnte.
Also ich war von der Idee nicht sonderlich erfreut, daß mein Opa mit seinen 68 Jahren noch Sport macht aber dafüt ist das Kieser wirklich gut und er ist davon wirklich begeistert..

Keine Verarsche Übrigens, er geht da wirklich hin..

Ansonsten kann man die Werbeblättchen von Kieser gut unter das Motorrad legen, wenn man nen Ölwechsel macht, damit nichts auf den Boden geht, echt prima!!


@ Sanni

@ Barbara: Ja! Genau, Werbeantwort. Hast es erfasst. Sehr klug.

Da kennt ja Klugheit keine Grenzen, Respekt.

[tomm0123]

Wenn man Probleme mit dem Rücken hat, ist es bestimmt gut zu Kieser zu gehen. Aber richtig anständig aufbauen geht nicht ohne Hanteln.

[Sanni]

Natürlich kann man im Kieser kein "richtiges" Bodybuilding betreiben. Aber das war auch nicht die Frage von Kodijack. Er hat nach Erfahrungen gefragt. Und meine sin mit Kieser gut und mit traditionellen Studios halt schlecht.
Ich mache ja auch kein "richtiges" Bodybuilding. Ich habe halt Muskelaufbau im kleinen Stil dort gemacht. Bin ja als Frau nicht an einem Body Marke Arnie interessiert. Zumindest nicht als mein Body.
Habe dort etwa 6-7 kg Muskeln zugenommen und das halte ich jetzt. So macht halt jeder seine Erfahrungen und nimmt sich das Studio, das ihm am ehesten zusagt.

@tomm0123

Haste vollkommen Recht.

[Brausewald]

Solange jeder dort, wo er trainiert mit sich, den Trainingserfolgen und dem jeweiligen Laden zufrieden ist, brauchen wir hier gar nicht weiter zu diskutieren.
Meiner Erfahrung nach ist ein Muskelaufbau, so wie ihn Kodijack möchte in einem Kieserstudio nicht möglich, da dort schon eine andere Trainingsphilosophie vertreten wird...

[Sanni]

Meine Rede!

[Brausewald]

@ Sanni

kam aber bei Dir irgendwie ein wenig anders rüber und mit Beleidigungen macht man sich hier eigentlich wenn man neu ist auch nicht unbedingt Freunde..


@ tomm0123

also wenn man Probleme mit dem Rücken hat, sollte man zunächst zum Arzt gehen. In jedem guten Studio finden sich genügend Leute, die einem dann ein gesondertes Programm erstellen, auch in vermeidlichen "Pumperbutzen" (was auch immer das sein soll??)..

[Barbara]

Ich mache ja auch kein "richtiges" Bodybuilding. Ich habe halt Muskelaufbau im kleinen Stil dort gemacht. Bin ja als Frau nicht an einem Body Marke Arnie interessiert. Zumindest nicht als mein Body.

Ja, stimmt! Als Frau muß man halt höllisch aufpassen. Wenn man da 1 oder 2 mal die Langhantel in die Hand nimmt ,sieht man aus wie Arni, das ist sehr gefährlich!!! Und wer weiß...wenn man´s zu sehr übertreibt gibt es wohlmöglich noch den Rühleffekt....

[Brausewald]

*grins*

[kaka]

also ich finde kieser nicht schlecht - vor allem für leute mit gesundheitlichen problemen und ältere menschen bieten die studios gute beratung und ausgewogenes training. für junge und gesunde menschen, die muskelaufbau (und nicht unbedingt bb) im sinne haben, kann ich so ein studio nicht empfehlen. eine freihantelsektion ist für den anständigen muskelaufbau unerlässlich.
ich persönlich, möchte auch im studio nicht zu 90% von rentnern, fast-rentnern und rückenleidenden umgeben sein. aber das ist nur meine meinung...

[mama67]

@gleitwirbelSanni,

Ich trainiere seit einem Jahr

Habe dort etwa 6-7 kg Muskeln zugenommen und das halte ich jetzt

Ich mache ja auch kein "richtiges" Bodybuilding. Ich habe halt Muskelaufbau im kleinen Stil dort gemacht. Bin ja als Frau nicht an einem Body Marke Arnie interessiert

wenn ich nicht so ein freundlicher mod wäre, würde ich sicherlich sagen, daß man, wenn man jemanden verarschen will, selbst über einen iq verfügen sollte, der höher liegt als die durchschnittliche raumtemperatur eines iglus!!!
aber ich bin ja, wie gesagt, ein freundlicher mod!!