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| Bodybuilding allgemein Themen über Bodybuilding allgemein (die in keine andere Kategorie passen) |
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27.01.2006, 18:25
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#226
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Registriert seit: 25.09.2005
Beiträge: 443
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Zink schafft Abhilfe bei Pickelproblemen^^
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27.01.2006, 23:08
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#227
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Registriert seit: 05.02.2005
Ort: Düren
Beiträge: 608
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i know aber im moment intressieren mich die pinkel eher weniger, geht nur drum breiter zu werden als es im mom ist^^
was kann ich gegen den leberfleck machen, ausser op?^^
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1* 112,5 kg Bankdrücken
1* 140-145 kg Kreuzheben
1* 130 kg Kniebeugen
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27.01.2006, 23:15
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#228
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Gesperrt
Registriert seit: 12.12.2004
Beiträge: 3.759
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easy|Stefan, erstmal diäten. breiter wird da nix
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27.01.2006, 23:16
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#229
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Registriert seit: 05.02.2005
Ort: Düren
Beiträge: 608
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wie breiter wird da nix? versteh ich nicht, du meinst mein rücken kann nit mehr breiter werden?
oki mit ner diät bekommsch ne dünnere taille und so aber wieso wird jetzt nix mehr breiter?
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27.01.2006, 23:30
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#230
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Moderator
Registriert seit: 10.06.2003
Ort: Garbsen
Alter: 52
Beiträge: 4.612
männlich
Gewicht: 96 Kg
Größe: 184 cm
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Hallo easyStefan, danke für das Bild. Schöne Latpose. 
Liebe muskelfans, Hautunreinheiten auf Rücken und Gesicht sind Teil unserer Entwicklung zum erwachsenen Mann und die Entwicklung habe ich auch mit gemacht, war also vor 30 Jahren nicht anders. Mein Rücken war auch eine Kraterlandschaft. Beurteilt die Rücken von der Lat-Entwicklung.
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27.01.2006, 23:38
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#231
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Moderator
Registriert seit: 10.06.2003
Ort: Garbsen
Alter: 52
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männlich
Gewicht: 96 Kg
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Also Miyamoto, solange du nicht deinen besser entwickelten Rücken gezeigt hast, halte dich bitte mit deiner Kritik zurück! Los zeig deinen Rücken.
Wir sind alle neugierig auf deine Körperentwicklung!
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28.01.2006, 00:23
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#232
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Registriert seit: 23.02.2003
Ort: Hessen
Beiträge: 2.562
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Sehr geile Bilder muss ich sagen . . .
der Thread ist ne Super idee gewesen @ Gerd
@ Easy, also mach schwere aber Saubere Grundübungen, Kreuzheben, Klimmzüge Langhantelrudern usw. das ist das beste versuch den KfA in den Griff zu bekommen indem du weiterhin aufbaust aber darauf achtest, das du kaum Fett zulegst ist schwer aber machbar . . .
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28.01.2006, 00:57
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#233
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Gesperrt
Registriert seit: 12.12.2004
Beiträge: 3.759
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easy|Stefan, da muss halt viel fett runter. und solange du diätest wird da nix breiter da du abnimmst und nicht aufbaust. ist ja wohl logisch. danach kannste ja wieder in die breite gehen.
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28.01.2006, 11:25
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#234
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Registriert seit: 07.08.2004
Ort: Österreich
Alter: 21
Beiträge: 11.042
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ähm wieviel schafft ihr eigentlich beim Langhantelrudern ? also sauber ausgeführt ?
würd mich mal interessieren  glaube nämlich dass bei mir etwas nicht ganz stimmt schaffe beim Rudern mehr als beim Bankdrücken 
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„Es gibt etwas sehr Wichtiges, das wir äußerst dringend machen müssen.“ „Was denn?“ „Ficken.“
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28.01.2006, 11:28
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#235
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Registriert seit: 27.03.2003
Ort: im Home Gym
Beiträge: 10.684
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stehend sauber? max 120kg!
trainigsgewicht 90-100kg!
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28.01.2006, 11:33
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#236
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dann läufts bei mir glaub ich wirklich etwas komisch
habe beim letzten Training 3 Sätze mit 80kg gemacht, je 8 Wdh, im ersten Satz sogar sehr sauber danach die letzten 1-2 Wdh ein wenig abgefälscht
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28.01.2006, 11:34
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#237
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Registriert seit: 27.03.2003
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Beiträge: 10.684
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na ja jeder hat so seine favorits wos richtig zur sache geht1 
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28.01.2006, 11:35
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#238
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scheint so zu sein
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28.01.2006, 13:21
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#239
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Gesperrt
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Ort: Süddeutschland
Beiträge: 405
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aktuell, kalt & locker. Mache nur Hyperextensions und Klimmzüge (80-100 whd bei 5-7 sätze), kreuzheben lass ich eh weg, egal welches gewicht ich bisher genommen habe... entweder kein reiz oder rückenschmerzen und da ich kein Bandscheiben vorfall will lass ich das vorerst weg!!!
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28.01.2006, 13:24
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#240
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mindestens noch eine Ruderübung reinmachen
nur durch Klimmis und Hyperextensions kriegt man keinen guten Rücken
schlecht siehts es aber nicht aus  weitermachen, fehlen halt noch einige kilochen
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