Ja ... den Lat hab ich erst vor ca. 3 Monaten angefangen zu trainieren, weil ich vorher im Homegym weder die möglichkeit für Klimmzüge noch für Lat ziehen hatte!
Mache jetzt klimmzüge und hab am anfang mit mühe einen weit gefassten hin bekommen (aber selbst das nur wenn ich nen guten tag hatte^^)
Mittlerweile schaffe ich 8 weit gefasste bzw. 10 in 3 sätzen (4,3,3 wiederholungen) und 15 sekunden pause zwischen den sätzen!
Ich hab keine bilder von vorher aber bin mit der entwicklung vom Lat ziemlich zufrieden, vor einigen monaten konnte ich da noch nich mal was durch fühlen finden was sie wie ein lat anfühlte...
von daher wird das schon noch ^^
EDIT: Ja mein kfa war schon immer sehr niedrig und ich fresse eigentlich schon wie ein bekloppter (4000kcal am tag) bis nichts mehr geht... aber bin auch irgendwo froh das der nicht sonderlich ansteigt ...
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Ronnie Coleman: "Everybody wants to be a bodybuilder but don't nobody wants to lift no heavy ass weights,"
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EDIT: Ja mein kfa war schon immer sehr niedrig und ich fresse eigentlich schon wie ein bekloppter (4000kcal am tag) bis nichts mehr geht... aber bin auch irgendwo froh das der nicht sonderlich ansteigt ...
Glaub mir, als ich in Deinem Alter war, ging es mir genauso. Hatte mit 70 kg bei 1,90m angefangen und konnte futtern, WAS ICH WOLLTE. Dann kam irgendwann der Tag, da konnte ich plötzlich net mehr futtern, was ich wollte
Das ist ne ziemlich langwierige Sache mit dem Training, aber wenn man dabei bleibt, dann schafft es JEDER, sich einen super Körper aufzubauen. Einfach Geduld haben, hart trainieren und keinen Mist bauen
__________________ ...bis das Eisen um Gnade fleht!
DAS IST MIR SCHEISS EGAL WER DEIN VATER IST, SO LANGE ICH HIER ANGEL RENNT HIER NIEMAND ÜBERS WASSER!!!
iWeiß
