Das Peak-Prinzip

[Oli_kf]

Hi!

Hat einer von euch dieses Buch gelesen, wie findet ihr es?

[fledermausmann]

falls du das buch von jürgen reis meinst, kann ich es nur empfehlen. es ist allerdings kein buch für anfänger sondern man sollte sich mit der bb materie schon auseinander gesetzt haben.

es ist keineswegs alles neu, was darin niedergeschrieben ist aber ich fand es trotzdem sehr interessant zu lesen. vorallem seine art der ernährung mit der er letztendlich einen körperfettanteil von 4% erreicht hat.

beim lesen sollte man allerdings immer beachten, dass jürgen reis ein hochleistungssportler ist und das buch auch für hochleistungssportler geschrieben wurde. allso nicht alles pauschal annehmen, sondern immer kritisch hinterfragen ob das für einen selbst wirklich sinn macht.