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| Bodybuilding allgemein Themen über Bodybuilding allgemein (die in keine andere Kategorie passen) |
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22.05.2008, 21:39
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#256
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eigentlich stopfe ich mich mit ungesundem zeugs voll, hänge hier im forum ab und warte darauf, dass meine mukkies von selbst wachsen ...
(@ robert, das mit dem motivieren bezieht sich aufs beintraining)
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22.05.2008, 21:43
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#257
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Moderator
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Zitat:
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eigentlich stopfe ich mich mit ungesundem zeugs voll, hänge hier im forum ab und warte darauf, dass meine mukkies von selbst wachsen ...
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Da kannst Du warten bis Du schwarz bist.
Zitat:
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robert, das mit dem motivieren bezieht sich aufs beintraining
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Ja, die sehen ganz böse aus, da denkt man die brechen gleich weg. 
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22.05.2008, 22:05
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#258
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mh, irgendwie funktioniert so ne art von motivation bei mir nicht  ...
war jetzt vielleicht 2 minuten motiviert...
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22.05.2008, 22:29
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#259
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trainier deine beine du storch...
ist das besser? 
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22.05.2008, 22:37
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#260
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ne, ich hab eigentlich relativ dicke beine  ....
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24.05.2008, 18:01
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#261
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heiligs blechle aber auch, war heute 2h im training, obwohl ich alles eigentlich normal trainiert habe, war auch keiner zum schwätzen da...
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24.05.2008, 19:33
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#262
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Moderator
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Zitat:
Zitat von Jens1981
heiligs blechle aber auch, war heute 2h im training, obwohl ich alles eigentlich normal trainiert habe, war auch keiner zum schwätzen da...
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Hast Du während der Satzpausen Deinen PC neu aufgesetzt?
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24.05.2008, 23:32
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#263
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nö, ich trainier doch im studio
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24.05.2008, 23:41
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#264
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Moderator
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Zitat:
Zitat von Jens1981
nö, ich trainier doch im studio |
Ja eben. Der weite Weg. 
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25.05.2008, 13:47
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#265
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ne, ich brauch alleine mit m auto 10-15 minuten pro strecke ...
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25.05.2008, 17:36
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#266
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mal mein aktueller tp mit aktueller reihenfolge...ich weiß, ist eigentlich zuviel...
die frage ist nur, wo ich was "einsparen" könnte...
brust
geführtes BD 4*10-12wdh
KH schrägbankdrücken 3*10-12wdh
brustpresse 3*10-12wdh
beine
beinpresse 4*10-12wdh
beuger 3*10wdh
strecker 3*10wdh
rücken
latzug 4*20wdh
rudern 3*10-12wdh
brustpresse rückwärts (ka wie das ding heißt) 2*10wdh
trizeps
kabelzug-stange 4*10wdh (pull down)
kabelzug-seil 3*10wdh (überkopf)
bizeps
sz-stange-curls 4*10-12wdh
hammercurls 3*10wdh
schulter
schulterheben 3*10wdh
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27.05.2008, 23:10
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#267
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jiha...ich konnte heute endlich mal meinen rücken plätten!
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27.05.2008, 23:32
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#268
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Moderator
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Zitat:
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mal mein aktueller tp mit aktueller reihenfolge...ich weiß, ist eigentlich zuviel...
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Wie oft machst Du den denn?
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27.05.2008, 23:35
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#269
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Boah Jens, hör auf rumzuheulen und ess ordentlich! Mach mal n Video wie du trainierst, dann werden wir ja sehen ob das eine Doku über das richtige Flirten im Studio oder ein verdammt nochmal hartes Workout-Vid wird! 
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27.05.2008, 23:50
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#270
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3 mal die woche, dienstag, donnerstag und samstag o. sonntag...
@alien *dumdidum* das mit dem flirten könnte nahe kommen...
soll ich für dich oben ohne trainieren  ?
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