Hallo Comunity
Ich muss etwas abnehmen. Ein Kollege hat mir geraten einen Fatbruner zu nehmen.
Was haltet ihr von Fatburnern? Könnt ihr mir einen empfehlen?
L-Carnitin ist ein Bestandteil des menschlichen Organismus' bzw. des -Stoffwechsels, bindet langkettige Fettsäuren und transportiert diese durch die Mitochondrienmembranen. Man verspricht sich von der zusätzlichen Einnahme von L-Carnitin einen verbesserten Abtransport der vorgenannten Fettsäuren und handelt es deswegen als Fatburner.
Ich selbst habe L-Carnitin zeitweise suppelemtiert und kann nicht sagen, dass ich abgenommen habe
Wer abnehmen will soll seine Ernährung entsprechend umstellen und sich lieber an Omega 3 Fettsäuren halten, um den Stoffwechsel anzukurbeln.
Zitat:
Eine zusätzliche Carnitin-Aufnahme in Tablettenform kann weder den Carnitingehalt in den Muskelzellen noch die Geschwindigkeit der Fettverbrennung steigern. Sie hat auch keinen Einfluss auf den Fettanteil des Körpers während einer Diät. (…) Überflüssiges Carnitin wird mit dem Urin ausgeschieden.
Quelle:[Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ]
__________________ Gz,
Thor's Hammer
Zitat:
Zitat von klitschko99
Naja Robert mit dir möchte ich keinen Saufen gehen.
Kalorienzähler für Jedermann: [Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ]
Bei denen ist eine Wirkung auch nicht wirklich erwiesen... außerdem sollte man wenn dann schon allgemein auf eine Low-Carb-Ernährung achten wenn man dadurch abnehmen will.
Und Carb-Blocker können nur kh aus Stärke hemmen...
So weit ich weiss bringt L-Carnitin erst etwas in sehr hohen Dosen, also schon gar nicht in Oraler Form, wo nur ein Bruchteil ankommt, sondern injiziert.
__________________
Alle nötigen Supplemente für den Muskelaufbau gibt´s im [Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ]
Wozu Hirn wenn man Muskeln hat?
"Wir sind eine kleine Gemeinschaft im Bodybuilding und wenn diese kleine Gemeinschaft sich gegenseitig noch zerhackt, dann werden wir niemals größer." Markus Rühl
Zuletzt bearbeitet von Ronny Kohlmann, insgesamt 386-mal bearbeitet
L-Carnitin kommt in Fleisch in genügender Konzentration vor- das kann nur Vorteile bringen, wenn man Vegetarier ist. Ein mehr an Carnitin bewirkt nicht ein Mehr an Abnahme.
Ich hab bisher probiert:
L-Carnitin
Pyruvat
Fat Flame
Vergiß es und stell die Nahrung um- das ist alles rausgeschmissenes Geld. Fakt ist, es gibt nix ungefährliches und frei verfügbares, was Dein Fett schmelzen lässt, wobei Du "normal" weiteressen kannst.
__________________
Das Internet ist die öffentliche Form der geschlossenen Anstalt
Ich werd jetzt demnächst ne Diät machen und ich hab noch 3 Dosen Carnitin. Werd es nochmal ausgiebig testen.
Du kannst deine Erfahrungen dann berichte, wenn du willst, wobei ich glaube, dass du a) durch die zusätzliche L-Carnitin Einnahme keinen besseren Fettabbau erreichen wirst und b) nicht in der Lage sein wirst den Fettabbau eindeutig dem Präparat oder der Ernährungsumstellung zuzuschreiben
__________________ Gz,
Thor's Hammer
Zitat:
Zitat von klitschko99
Naja Robert mit dir möchte ich keinen Saufen gehen.
Kalorienzähler für Jedermann: [Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ]
Naja, aber wo Thor recht hat: Wenn Du in 4 Wochen 3 kg abnimmst, woher willst Du dann wissen, wieviel davon aufgrund Deiner Diät runter gegangen ist und wieviel aufgrund des Supps?
Eben. Du wirst es nicht zuordnen können. Aber schaden tuts auch nix.
__________________
Das Internet ist die öffentliche Form der geschlossenen Anstalt
