- kein Beintraining - weil ich gehe ja Joggen ^^
- Waden hatte ich (selbst als ich die Beine dann reingenommen hatte) anfangs nicht speziell trainiert, da ich die dünnen Dinger völlig abgeschrieben hatte
- Ernährung war alles andere als ideal, keine Zeit, kein Appetit ...
Und dann - das war aber weniger ein Fehler als ein erzwungener Umstand - habe ich für meinen Geschmack zu spät mit dem BB beginnen können, nämlich erst mit 24 oder 25 Jahren. Mein Vater hat mir keinerlei Trainingsgeräte erlaubt, Studio konnte ich auch vergessen, so daß ich in jüngeren Jahren auf Liegestütze und Klimmzüge im Kaninchenstall beschränkt war. Das waren verschenkte Jahre, die um so mehr wehtun, als ich heute krankheitsbedingt erneut mit massiven Einschränkungen der Trainingsmöglichkeiten konfrontiert bin.
und jetzt gehts los!
), danach pussy train der beine
oder was is die typische Mädchendiät 
