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Alt 11.07.2008, 23:40   #1
 
Registriert seit: 03.07.2008
Alter: 15
Beiträge: 15
männlich
Gewicht: 65 Kg
Größe: 180 cm
Gute Alternativen zu Klimmzügen (für Jugendliche)

Hallo, ich habe mir den Trainingsplan für Jugendlich angeschaut und mir ist leider aufgefallen dass ich überhaupt keine Möglichkeit haben Klimmzüge durchzuführen, jetzt wollte ich fragen ob es eine gute Alternative für mich gibt als Jugendlicher, da ich ja noch keine schweren Gewichte benutzen darf.
PS: Ich frage lieber nochmal nach, sind 3KG Kurzhanteln für den Rücken schädlich bzw. wachstumshemmend???
Schatten ist offline   Mit Zitat antworten
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Alt 12.07.2008, 00:39   #2
 
Registriert seit: 09.12.2007
Ort: Bielefeld
Alter: 18
Beiträge: 807
männlich
Gewicht: 80 Kg
Größe: 174 cm
pash eine Nachricht über ICQ schicken

So teuer ist eine Klimmzugstange nun auch nicht ...
Mit 3Kg Hanteln wirst du keine Muskeln aufbauen.
pash ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.07.2008, 00:51   #3
Moderator
 
Benutzerbild von muscle-mike
 
Registriert seit: 23.01.2007
Ort: Düsseldorf
Alter: 18
Beiträge: 2.514
männlich
Gewicht: 67 Kg
Größe: 177 cm
KfA: 12 %

Also eine Alternative zu Klimmis bei Jugendlichen gibt es wohl kaum, fürchte ich. Aber du wirst doch wohl irgendwas finden, wo du Klimmis machen kannst. Im schlechtes Fall halt ein Türreck für 25 Euro. 3 Kg sind nicht sehr schädlich, du trägst ja bestimmt auch mal ne Einkaufstüte oder Wasserflaschen, aber bringen tun sie, wie pash richtig sagte, auch nix.
__________________
Statistisch gesehen hat jeder Mensch mit zwei Augen überdurchschnittlich viele Augen.
muscle-mike ist offline   Mit Zitat antworten
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