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| Bodybuilding allgemein Themen über Bodybuilding allgemein (die in keine andere Kategorie passen) |
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17.07.2008, 11:20
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#1
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Registriert seit: 12.07.2008
Alter: 14
Beiträge: 27
männlich
Gewicht: 72 Kg
Größe: 174 cm
KfA: 9,5 %
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Wie soll man am besten trainieren jeden zweiten tag, und wielange ?
Derzeit trainiere ich jeden zweiten tag 4-5 stunden ist das zu viel?
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17.07.2008, 12:06
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#2
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Moderator
Registriert seit: 23.01.2007
Ort: Düsseldorf
Alter: 18
Beiträge: 2.514
männlich
Gewicht: 67 Kg
Größe: 177 cm
KfA: 12 %
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Zitat:
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Derzeit trainiere ich jeden zweiten tag 4-5 stunden ist das zu viel?
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Aber Hallo! In der Regel nicht mehr als 1,5h, ansonsten wird es kontraproduktiv!
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Statistisch gesehen hat jeder Mensch mit zwei Augen überdurchschnittlich viele Augen.
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17.07.2008, 16:33
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#3
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Registriert seit: 09.04.2007
Beiträge: 1.294
männlich
Gewicht: 105 Kg
Größe: 195 cm
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Daher also der Namenszusatz "XXL"
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"Warum ich nicht wie Sonny bin? Weil ich nicht Story bin! Waschbrettbauchrapper, Bombe auf dein Doppelkinn; Nenn mich Zidane, es gibt Schädel auf dein Brustkorb! Du bist behindert, ich ruf dir den Telebus (yooaar); Komm zeig Respekt, wenn ich da bin machst du Kopf runter; Du bist die Schlampe, die die Kohle unterm Rock bunkert! Ich bin Südberlin Maskulin, das Blockwunder, Du kannst Gangster sein Junge, kommst nicht Top 100; Ich kann nicht tanzen, meine Schultern sind zu breit Junge..."
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17.07.2008, 16:35
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#4
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HUNGER!!!!!!!
Registriert seit: 07.06.2005
Beiträge: 4.074
männlich
Gewicht: 98 Kg
Größe: 178 cm
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Zitat:
Zitat von Mr.XXl
Wie soll man am besten trainieren jeden zweiten tag, und wielange ?
Derzeit trainiere ich jeden zweiten tag 4-5 stunden ist das zu viel?
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Wir können ja mal gerne 4-5 Stunden trainieren, dann stellst Du nie wieder solch eine frage. Wenn Du intensiv trainierst schaffst Du das in einer Stunde.
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17.07.2008, 16:59
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#5
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Moderator
Registriert seit: 01.07.2003
Alter: 25
Beiträge: 5.774
männlich
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Zitat:
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Wir können ja mal gerne 4-5 Stunden trainieren
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die frag ist, ob du klitschko das durchhältst 
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Pride is a poor substitute for intelligence.
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17.07.2008, 18:16
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#6
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HUNGER!!!!!!!
Registriert seit: 07.06.2005
Beiträge: 4.074
männlich
Gewicht: 98 Kg
Größe: 178 cm
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Zitat:
Zitat von kingKikapu
die frag ist, ob du klitschko das durchhältst |
Nein halte ich nicht, deshalb mache ich Ihn in einer Stunde schnell fertig.
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17.07.2008, 18:19
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#7
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Registriert seit: 25.03.2007
Ort: Harz
Alter: 25
Beiträge: 326
männlich
Gewicht: 95, Kg
Größe: 180 cm
KfA: ? %
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Zitat:
Zitat von Mr.XXl
Wie soll man am besten trainieren jeden zweiten tag, und wielange ?
Derzeit trainiere ich jeden zweiten tag 4-5 stunden ist das zu viel?
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ich frag mich, wie sieht dein training im genauen aus?
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Alles wird jut
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17.07.2008, 18:20
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#8
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Registriert seit: 03.10.2006
Ort: Köln
Alter: 23
Beiträge: 1.675
männlich
Gewicht: 89 Kg
Größe: 185 cm
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Also ich muss oft schon kämpfen wenn ich 60-70min schon trainiert habe und noch 1-2 Sätze anstehen. Kann mir garnicht vorstellen wie man 4-5 Stunden im Studio überhaupt sinnvoll nutzen kann... 4 Stunden labern, 1 Stunde trainieren vielleicht? Sehe oft Leute im Studio bei denen ich mir das ernsthaft so vorstellen kann...
__________________
Erneutes Defi-Zielgewicht: 85kg
Diätbeginn:
15.07.2008 96,6kg 
15.08.2008 91,6kg 
15.09.2008 90,0kg
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17.07.2008, 18:41
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#9
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Registriert seit: 18.07.2006
Ort: Duisburg
Alter: 22
Beiträge: 2.618
männlich
Gewicht: 80 Kg
Größe: 174 cm
KfA: 14 %
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Zitat:
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Also ich muss oft schon kämpfen wenn ich 60-70min schon trainiert habe und noch 1-2 Sätze anstehen. Kann mir garnicht vorstellen wie man 4-5 Stunden im Studio überhaupt sinnvoll nutzen kann... 4 Stunden labern, 1 Stunde trainieren vielleicht? Sehe oft Leute im Studio bei denen ich mir das ernsthaft so vorstellen kann...
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Ich glaube nicht das er im Studio pumpt  Irgend jemand hät ihn bestimmt angesprochen und gesagt das das nicht gut ist.
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Die Wirklichkeit bestimmen, wahrnehmen und ändern kann man nur, wenn man unterhalb der Oberfläche nicht lebt oder höchstens als Cover, als Täuschungsmoment, als Mimik benutzt.
Zitat:
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Killerkartoffel: They would look like yellow sponges, but their hands and feet would look like vaginas, so that they can move or better slide much faster than human beings.
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17.07.2008, 21:37
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#10
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Registriert seit: 03.10.2006
Ort: Köln
Alter: 23
Beiträge: 1.675
männlich
Gewicht: 89 Kg
Größe: 185 cm
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Zitat:
Zitat von muskelfleisch
Ich glaube nicht das er im Studio pumpt Irgend jemand hät ihn bestimmt angesprochen und gesagt das das nicht gut ist. |
Wie denn? Da alle anderen nicht so lange bleiben, können die ja net gemerkt haben, dass er so lange da ist und ein Mitarbeiter (da es in erster Linie um Geld geht) würde nicht seinem Kunden sage: "Du bist zu oft/lange hier"
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Erneutes Defi-Zielgewicht: 85kg
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15.08.2008 91,6kg
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