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Isolationsübungen

publiziert von pash
23.03.2008

Isolationsübungen

Bei Isolationsübungen wird das Augenmerk auf ein einzelnen Muskel gelenkt, der Muskel wird isoliert beansprucht.
Dabei wird das Zusammenspiel der einzelnen Muskelfasern eines einzelnen Muskels trainiert (intramuskuläre Koordination).

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