Cardio nach dem Training / Muskelwachstum zweitrangig
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Hi
Mal ne kurze Frage:
Wie sind eure Meinungen dazu direkt nach dem Krafttraining noch ca. 30 min. zu radeln ?
Im Grunde müsste dieses ja direkt an die Reserven gehen...
Ich lese hier immer, daß es ganz schlecht sei um Muskeln aufzubauen. Klar, gibt es ja auch genug Erklärungen zu.
Wie sieht es aber aus, wenn man eigentlich genug Muskeln hat (also sich nicht zum absoluten Schrank trainieren möchte). Geht das Cardio nach dem Training wirklich so stark an die Muskelmasse oder ist es zum reinen "fitter aussehen" doch ganz gut geeignet ?
Nochmal: ich ziehle nicht auf Muselwachstum, möchte aber natürlich auch nicht viel des schon vorhandenen einbüßen..
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