Ernährungsplan -- richtig oder falsch ?

[Buze]

Hey ....

Ich habe eben einen Trainingsplan im passenden Thread gepostet
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---jetzt habe ich folgeneden Ernährungsplan dazu aufgestellt und möchte mal die Meinungen hören:

Ernährungsplan:


(6.30 Uhr) Frühstück:
- Haferflocken oder Joghurt
- 1 Banane- 1EL Eiweißpulver
- 1TL Nüsse gemahlen
- 1TL Cocosraspeln

(9.00 Uhr) Zwischen:
- Apfel oder Banane (oder beides)


(12.00/13.00 Uhr) Mittag:
- varriiert. Meistens Pute oder Hähnchen, Fisch, Nudeln, Reis, Salat , Ei ohne Eigelb…
- 250 ml. Wasser mit Calcium Tablette

(16.00 Uhr) Zwischen:
- Obst oder Joghurt, Eiweißshake


(19.00 Uhr) Abend:
- 2 Scheiben Vollk.Brot mit Pute, bisschen Gemüse oder Joghurt


Training:
- ½ Wasser mit Magnesium Tablette
- nach Training Eiweißshake (½ l)

Wie schon im anderen Forum erzählt möchte ich von knapp 90kg (1,89m) auf mindestens 85 kg kommen als erstes Ziel.
Besonders die Fettpolster Bauch und Hüfte sind mir ein Dorn im Auge...

Anregungen , Tipps...etc. an mich (hab ein dickes Fell )

Gruß
BUZE

[PrinceOfPerZiA]

naja, also ich bin absolut KEIN fortgeschrittener oder ernährungsexperte, aber ich glaube, so müsstest du auskommen. müssen halt noch profis ihren senf dazu geben *lol*.
nur, braucht man wirklich diese ganzen shakes und tabletten? kannst du des nich auf natürliche weise zu dir nehmen? is mit sicherheit um einiges gesünder, aber naja bin auch kein freund der chemie