| Diäten - Diätpläne Alles über Diäten in Bodybuilding und Fitness |
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29.07.2007, 16:56
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#106
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77,7 heute früh und dabei richtig viel gegessen den tag zuvor
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30.05.07 - 83,1 kg
8.06.07 - 82,1 kg
8.07.07 - 78,5 kg
8.09.07 - 78 kg
1.10.07 - 76 kg
--------------- Diät ende
Aufbauphase
1.10.07 - 76 kg
17.05.08 - 80.9 kg
...und es geht immer weiter runter...
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30.07.2007, 10:22
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#107
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so nun geht es 2 wochen auf urlaub an die ostsee das kann was werden, schön ausspannen und danach geht es wieder schön ans training  #
also bye bye leute wir sehen uns in 2 wochen wieder
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30.07.2007, 10:41
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#108
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Moderatorin
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Viel Spaß und gönn Dir was!
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11.08.2007, 19:09
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#109
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so wieder da und das war ein richtig geiler urlaub  und am ende net mal zugenommen obwohl dir ernährung mehr als schlecht war *gg* aber war richtig hammer wetter schön braun gewurden
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11.08.2007, 21:06
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#110
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Moderatorin
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Supi!
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12.08.2007, 12:36
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#111
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jup find ich auch  deutschland ist halt schöner als jedes anderes urlaubsziel
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13.08.2007, 14:03
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#112
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so ab morgen geht es wieder mit training los mal schauen was noch so in mir steckt nach dem urlaub
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30.08.2007, 16:00
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#113
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trainings beginn war wieder mit schönen muskelkater versehen  aber es war wieder geil noch schönen pump hinter gehabt und nun jeden 2 tag dagewessen
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31.08.2007, 12:39
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#114
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heute früh 78,1 Kilo aber mehr in der masse phase statt diät
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17.09.2007, 18:25
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#115
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so gewicht wird weiter gehalten und kommt schon was drauf in den 2 monaten 1 kilo zugenommen hab aber auch mehr massephase gemacht man sieht von den unterschied
von hosengröße 38 auf 32
von T-shirt größe XXL auf M
von dicken gesicht auf dünnen 
und viel mehr selbstbewusstsein also früher
ich danke euch allen  jetzt nur noch bundeswehr überstehen mit hoffentlich 3 monaten Ausdauer training und dann kann es wieder weiter gehen
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17.09.2007, 18:44
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#116
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N!Tr0, herzlichen Glückwunsch!!!
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17.09.2007, 19:03
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#117
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Und alles durch die gemeinschaft von MB
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30.09.2007, 22:07
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#118
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so ab morgen geht es leider zum Bund mal schauen wie es da mit der diät läuft
also machts erstmal gut meine jungs und mädels
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30.09.2007, 23:38
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#119
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Viel glück!
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30.09.2007, 23:52
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#120
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