| Diäten - Diätpläne Alles über Diäten in Bodybuilding und Fitness |
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05.08.2008, 22:27
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#1
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Registriert seit: 04.08.2008
Beiträge: 8
männlich
Gewicht: 63 Kg
Größe: 175 cm
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Jeden Tag das gleiche essen?
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Hallo,
wenn ich mir einige Ernährungspläne, auch hier im Forum, so durchlese, dann wirkt das so, als würde derjenige jeden Tag das absolut gleiche essen. Ist das wirklich so, oder sind das nur Beispiele und ihr esst auch mal was anderes, was ähnliche Nährwerte hat?
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05.08.2008, 22:35
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#2
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Registriert seit: 02.11.2007
Alter: 21
Beiträge: 870
männlich
Gewicht: 68 Kg
Größe: 177 cm
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Gibt sicher einige, die den Plan streng einhalten, aber das dürften die wenigsten sein  Denke/Hoffe die meisten werden/sollten ihn varriieren. Wäre auch nicht allzu vorteilhaft, jeden Tag nur das Gleiche zu essen. Nicht nur von der geschmacklichen Seite aus betrachtet.
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05.08.2008, 22:46
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#3
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Registriert seit: 03.11.2005
Alter: 22
Beiträge: 1.941
männlich
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frühstück und Zwischenmahlzeiten sind immer gleich, nur das mittag und abendessen variiert
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Bodybuilding bringt überhaupt nichts, das macht nur dicke Knie und Blasen im Hirn.
Niveau sieht nur von unten aus wie Arroganz
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05.08.2008, 22:49
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#4
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Registriert seit: 26.09.2006
Alter: 16
Beiträge: 2.099
männlich
Gewicht: 75 Kg
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Zitat:
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frühstück und Zwischenmahlzeiten sind immer gleich, nur das mittag und abendessen variiert
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bei mir genau so
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Türsteher:
"Hier kommen nur Leute rein die Mitglied sind!"
Terence:
"Wir sind doch mit Glied sonst hätten wir viel höhere Stimmen."
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05.08.2008, 23:39
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#5
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Registriert seit: 02.04.2008
Ort: Willich
Alter: 21
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KfA: =) %
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Zitat:
Zitat von rv
bei mir genau so
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dto.. 
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Zitat:
Zitat von feliger21
Aber das L-Carnitin bewirkt bei mir auf jeden Fall was.
Super ist es va beim Fußball-ehrlich. (Italien hat übrigens bei der WM 82 erstmals L-C genommen und wurde Weltmeister.)
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zu geil 
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05.08.2008, 23:50
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#6
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Registriert seit: 07.01.2007
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Beiträge: 4.203
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also ich esse immer das gleiche. selten esse ich mal was anderes wie so wies auf dem EP steht. hab einfach keine lust da dauernt rum zu rechnen, und ohne die genauen werte zu kennen kann ich das nicht essen^^.
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wenn man tiere nicht essen soll, warum sind sie dann aus fleisch??
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06.08.2008, 11:05
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#7
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Registriert seit: 18.04.2005
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wüsst jetzt auch nicht wo das problem ist? mal nehm ich n brot mit schinken mal eins mit käse, mal kommt ein gurkerl rein, mal ein salatblatt. abendessen variiert, ansonsten gleich.
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@chaser: sieht super aus, jetzt nur noch 20kg auf die rippen bekommen!
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06.08.2008, 14:18
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#8
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Moderator & Fitnässer
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@massefreak, viel rumrechnen? Einfach bei Kaloma rein und fertig. 
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06.08.2008, 14:24
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#9
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Moderator
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Naja, ich finds auch umständlich, wenn ich für jede Mahlzeit erst den Computer aufdrehen muss und die Sachen ausrechnen. Bzw. wenn ich koche, jede einzelne Zutat aus der Liste raussuchen.
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06.08.2008, 14:27
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#10
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Registriert seit: 18.04.2005
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Zitat:
Zitat von tomarse
Naja, ich finds auch umständlich, wenn ich für jede Mahlzeit erst den Computer aufdrehen muss und die Sachen ausrechnen. Bzw. wenn ich koche, jede einzelne Zutat aus der Liste raussuchen.
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also man weiß ja ca. was gesund ist und wieviel man wovon nehmen kann ... ich wieg immer die sachen ab und schreibs auf ne liste und wenn ich fertig bin rechne ich mir die nährwerte und kcal von ner portion ausj. dann kann man damit auch rechnen ... aber umständlich is es auf jedenfall
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06.08.2008, 14:33
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#11
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Moderator & Fitnässer
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Meinen Ep für den Tag hab ich in weniger als 30 Sekunden ausgerechnet....
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06.08.2008, 14:50
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#12
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Registriert seit: 18.04.2005
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deswegen bist du auch sehr nahe dran perfekt zu sein 
nein ernsthaft, wenn man ungefähr weiß was man essen kann ists ja auch ok, aber wenn man nen leitfaden will dann ist ein fast fixer ep halt besser. alleine schon deshalb um nicht dann nachmittags draufzukommen, dass man eig. noch 1500 kcal essen muss.
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06.08.2008, 15:06
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#13
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Registriert seit: 02.10.2006
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Zitat:
Zitat von Morski
@massefreak, viel rumrechnen? Einfach bei Kaloma rein und fertig. |
Ich hab mir jetz Kaloma 4.83 runtergeladen, das Problem ist, dass man nur 3 Mahlzeiten verwenden kann oder hab ich da was übersehen? (also nur Frühstück, Mittagessen, Abendessen ... und dann noch "sonstiges")
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06.08.2008, 15:15
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#14
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Registriert seit: 29.03.2008
Ort: magdeburger wohnhaft in hamburg
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kannst doch beim frühstück deine ersten beiden und beim mittag die nächsten beide reinschmeißen...
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Und was macht es?
Es leuchtet blau." 
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06.08.2008, 15:25
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#15
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Unter der Woche lebe ich strikt nach EP. Ist auch am einfachsten.
Ich weiß genau was ich einkaufen, kochen... muß
Wochende tendiert nach Unternehmungen und Situationen
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Das Eisen muß um Gnade winseln !!!
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