25 kg in 4-5 Wochen

[ependinom]

Ihr seid alles totale Schwätzer.

beim Training im Studio nimmt er immernoch die gleichen Gewichte wie am
Anfang der Diät (in der Zeit der Diät immer das selbe Gewicht)

Er hat so gut wie nichts gegessen und nur Wasser getrunken, seine Essen
bestand aus Bullion,Magerquark und oftmals Tage ganichts er schluckte dann Vitamintabletten.

denke es geht eher um die kraft

[kingKikapu]

und wie soll sich bei einem anfänger das leistungsniveau krass verschlechtern? wo nichts ist kann auch nichts verschwinden.

[Germania]

Ich habe mal aufwändig recherchiert und habe folgendes herausgefunden:

beim Training im Studio nimmt er immernoch die gleichen Gewichte wie am
Anfang der Diät (in der Zeit der Diät immer das selbe Gewicht)

Ja der hat vor der Diät nur Fußball gespielt und erst als der die Diät angefangen hat
ist er ins Studio gegangen.

Daraus kombiniere Ich: Der Kerl hat angefangen seine Diät zu machen und hat gleichzeitig mit dem Training begonnen.
Wenn man nun vom verwendeten Startgewicht plus Anfängerbonus minus diätbedingte Krafteinbußen ausgeht, kommt man ungefähr auf +/- 0.

Aber jetzt wo er so dünn ist sieht man immernoch ordentlich Muskeln

Solche Aussagen können relativiert werden, denn:
- wahrscheinlich versteht der TE "muskulös" etwas anders als die Meisten hier.
- wenn der Freund vorher etwas dicklich war und auch kaum muskulös war, fallen
sichtbarwerdende Muskeln doppelt auf.

HA, Fall gelöst. Der nächste Bitte.

[kingKikapu]

mit welchem multiplikator hast du beim anfängerbonus gerechnet? bei mir kommt was anderes raus.

[ependinom]

bananenking

[ösi]

Ich sagte ja auch dass man ordentlich muskeln sieht.
Damit meinte ich allerdings nich dass er aussieht als würde er 3 Jahre BB machen.
Ja er gingst erst 3 Wochen ins Studio als er angefangen hat mit der "Ernährungsumstellung"