Essen: was kann ich und was ned

[CoNNe]

hi also ich wollt gerne wissen was ich alles essen darf und was ned(schon klar dass ich wenig ess wenn ich abnehmen will)
aber z.B. Orangensaft : ich trink die ganze zeit orangensaft, auch wenn des ned gut is so viel Orangensaft zu trinken. ---> kann ich da viel trinken also ich mein macht des dick oder eher ned?

thx schonmal

[Sixpack]

puh... ich glaube das musst du dir selber raussuchen... man müsste hier schon viele viele seiten schreiben um auch nur ein wenig auf dieses thema "was soll ich essen" einzugehen. und ich glaub kaum, dass da jemand bock drauf hat

[Jörg82]

[m.a.k]

ich empfehle wasser null kalorien macht nicht dick. orangensaft hat 48 kcal auf 100ml wenn du das literweise in dich reinkippst summiert sich das ganz schön.

[basti1988]

ich trinke auch jeden tag 1 glas apfelsaft ohne zuckerzusatz aber zuviel is auch nich gut, einmal wegen den säuren oder so vor allem bei organensaft und hat schon ordentliche kalorien wenn du 3-4 liter o-saft am tag trinkst