Ernährung während einer Zwangspause / KFA senken
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Moin moin
Also da ich am Montag operiert werde, und laut Attest 2-4 Wochen keinen Sport treiben soll, wollte ich mal fragen ob es ausreicht sich in dieser Zeit "normal" zu ernähren...sprich wenn ich ca. 2000 cal. pro Tag zu mir nehme....
Nebenbei wollte ich ja meinen KFA endlich mal senken, der bei 13 % liegt.
Da ich aber wie gesagt in dieser Zeit nicht trainieren kann, wollt ich mal nachfragen ob normale Ernährung ausreicht, sprich: Morgens und Abends jeweils 250 gr. Quark. Mittags, kohlehydratreiches essen >>> Nudeln/Kartoffeln mit magerem Fleisch, zwischendurch Obst.....
Oder sollte ich auf etwas besonderen Wert legen?
Gruß
Damage-Inc
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