Auf Dauer ungesund?

[Riddick84]

Heyho, wollte mal fragen, weil ich doch sehr viel Pute esse ob das vllt. auf Dauer ungesund sein könnte. Da wir ein Partyservice betreiben, bekomm ich meistens die Reste und das ist nunmal fast immer Pute. Esse knapp 500-750g am Tag. Ist natürlich gute Eiweissquelle. Aber sollte ich auch andere Fleischprodukte essen? Ab und zu nehm ich auch Hähnchen aber von Schwein lass ich die Finger.

[ependinom]

is doch ne coole sache!!!

[MRichter]

Schweinefilet besitzt nur sehr wenig Fett. Gerade einmal vier gramm haben hundert gramm Schweinefilet. Das geht also in Ordnung.

lg Marvin

[robert234]

@Riddick84: Also für die armen Puten ist das definitiv ungesund, für Dich ist es aber völlig ok. Allerdings solltest Du ergänzend ruhig auch auf rote Fleischsorten wie Rind- oder Schweinefleisch zurückgreifen, da diese viel mehr Eisen liefern als Geflügelfleisch.

[joke]

also wegen dem eisen muss man sich keine sorgen machen

bin seit 16 Jahren Vegetarier (also seit ich 3 bin) und habe Eisenwerte die zwar niedrig sind aber nicht auf Mangelniveau, habe bis vor einem Jahr nichtmal mit Multivitaminkapseln supplementiert, Eisenpräparate sowieso nicht

dann wird einer der nur Pute isst sicher keinen Eisenmangel bekommen

[MRichter]

Ich könnte mir aber vorstellen, das dir mal die Pute bis zum Hals stehen wird. Deshalb würde ich mal abwechseln, ich könnte nicht jeden Tag Pute essen.

[ImmerHungerHaber]

ja aber auch nich zu viel wegen der harnsäure
alles in maßen
ich würd au mal quark essen wegen calcium oder so
sonst wirste so muskulös und schwer beim bb dass du zusammenbrichst weil deine knochen brüchig sin

also ich handel immer nach
alles in maßen nich in massen

[Viktor]

bin seit 16 Jahren Vegetarier (also seit ich 3 bin) und habe Eisenwerte die zwar niedrig sind aber nicht auf Mangelniveau, habe bis vor einem Jahr nichtmal mit Multivitaminkapseln supplementiert, Eisenpräparate sowieso nicht

wie kommts das du schon so lange Vegetarier bist?

[robert234]

dann wird einer der nur Pute isst sicher keinen Eisenmangel bekommen

Aber eher als wenn er rote Fleischsorten ißt, Jochen.

Außerdem kann sich seine übrige Ernährung ja von Deiner Ernährung unterscheiden, auch könnten bei ihm verschiedene Gegebenheiten (z. B. Magen-Darmerkrankungen, Medikamenteneinahme, Blutspenden usw.) eine vllt. höhere Eisenzufuhr erforderlich machen als bei Dir, vllt. trinkt er auch mehr Milch oder ißt mehr Eier als Du, und schon sieht die Sache ganz anders aus.

Tja, und dann ist er mit rotem Fleisch nun mal eher auf der sicheren Seite als ohne.

[Riddick84]

Joa bissel einseitig... Gut Rind kommt auch mal dazwischen. Magerquark hau ich mir auf gut 500g jeden oder jeden 2. Tag rein. Danke für die Antworten

[joke]

ja ja hast ja Recht

aber ich erachte es trotzdem als sehr unwahrscheinlich, wenns ihm schmeckt schadet ein steak zwischendurch sicher nicht

warum ich solange vegetarisch lebe ? weil ich nicht verstehe warum wegen mir ein lebewesen sterben soll und fleisch nicht runterschlucken kann ohne dases wieder hochkommt

fisch geht noch schmeckt mir aber nicht

[robert234]

fisch geht noch

Schluckst Du den denn lebend herunter, oder verstehst Du daß der vorher sterben muß?

[joke]

fische finde ich nicht süß

[robert234]

fische finde ich nicht süß

Nimm Süßwasserfische!

[joke]

sowas süsses isst man doch nicht