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Alt 11.08.2008, 21:24   #1486
 
Benutzerbild von Rinchar
 
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Endlich sind die dämlich langweiligen Ferien vorbei.

Es gibt wieder ein geordnetes Leben, mit geregelten Essenszeiten.

Heute morgen gab es um halb 8 100g haferflocken mit 350g Milch und einer Banana reingeschnitten mit einer handvoll Trauben.

In der Schule gabe es um 9.30Uhr 2 belegte Brote. Um 11.30Uhr wieder 2 belegte Brote und mir wurde ein Kinder Pinguin geschenkt, welches ich dankend angenommen habe.
Dann hatte ich die 6. Schulstunde frei und bin nach Hause. Die freie Zeit wurde direkt ausgenutzt um die 250g Magerquark mit Ahornsirup und einer Banane zu verputzen. Dann schnell wieder in die Schule. Die 3-4 Minuten Verspätung wurden in Kauf genommen.
Nach Schulschluss einen Teller Nudeln mit Soße und ein paar Lammfleischstückchen um 15Uhr.
Um 17Uhr eine Schüssel Salat (meine Mutter hatte Salat gemacht, aber niemand hat was davon gegessen) und dazu eine Dose Thunfisch untergerührt. Die Ballaststoffe können nicht schaden dachte ich mir. Als ich den Thunfisch reingekippt habe meinte mein Vater dazu:
"Na, versaust du dir den Salat?"
Ich: "Nee, ich mache mir bloß den Thunfisch schmackhafter!"
Um 18Uhr war Training und eben habe ich meinen Wheyshake getrunken. Mal sehen was es gleich noch gibt. Abendbrot und Gute-Nacht-Quark, dann bin ich satt und zufrieden. ^^
Rinchar ist offline  
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Alt 11.08.2008, 21:32   #1487
 
Benutzerbild von notyet
 
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Zitat:
Zitat von Rinchar Beitrag anzeigen
"Na, versaust du dir den Salat?"
Ich: "Nee, ich mache mir bloß den Thunfisch schmackhafter!"


100g vollkornbrot, selbstgemachte kräuterquark, pute, apfel, weintrauben
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Alt 11.08.2008, 22:59   #1488
 
Benutzerbild von Jens1981
 
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Alt 11.08.2008, 23:02   #1489
 
Benutzerbild von Chr1sP
 
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Alt 11.08.2008, 23:02   #1490
 
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Ja wollt ich auch war aber arbeiten und hatte keine Zeit den shit über den Nachmittag zu verteilen..und es hat so gut geschmeckt..
Hinkel256 ist offline  
Alt 12.08.2008, 20:15   #1491
 
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3 getoastete Brote, eins mit Pilzen belegt darüber Harzer in Scheiben geschnitten. Die anderen beiden mit Thunfisch belegt und ebenfalls Harzerscheiben drüber und ab damit in die Mikro.

So lässt sich der Harzer richtig geil verputzen und er hat endlich einen festen Platz in meiner Ernährung gefunden!

Schmeckt aber noch besser mit Vollkorntoast. Hatte nur keins mehr da.
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"Man führt nicht mehr genug Selbstgespräche heutzutage. Man hat wohl Angst, sich selbst die Meinung zu sagen."" Jean Giraudoux
Patta90 ist gerade online  
Alt 12.08.2008, 20:20   #1492
 
Benutzerbild von Chr1sP
 
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PWO .. da der aber nicht als Mahlzeit gilt -> 200g Pute mit Reis ;o
Chr1sP ist offline  
Alt 12.08.2008, 20:46   #1493
 
Benutzerbild von Gluteus Max-imus
 
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100g Weißer Basmatireis
10ml Walnussöl
170g Ananas
120g Lachsfilet

Mittelflotte KH's wie Fruchtzucker und weißen Basmati (der niedrigeren GI als normaler weißer Langkornreis hat) gibts bei mir nur nachm Train [um Mißverständnissen Vorzubeugen ^^]
Gluteus Max-imus ist offline  
Alt 12.08.2008, 20:50   #1494
 
Benutzerbild von Jens1981
 
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Alt 12.08.2008, 23:56   #1495
 
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1 Paket Puten Spieße im Ofen gegart.
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Alt 12.08.2008, 23:56   #1496
 
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Alt 13.08.2008, 00:01   #1497
 
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250 g magerquark mit nem klecks marmelade sauerkirsch
Dicktator ist offline  
Alt 13.08.2008, 00:41   #1498
 
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500g Magerquark
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Gib dem Mensch einen Fisch und er ist einen Tag lang satt, lehre dem Mensch das Fischen und er ist ewig satt!

HANDBALLER MIT LEIB UND SEELE, kann aber auch Fussball wie nen junger Gott , nur der ist noch besser.
Henning Fritz ist offline  
Alt 13.08.2008, 02:03   #1499
 
Benutzerbild von boehserlukaz
 
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250g Belight Joghurt 0,1% Fett.
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boehserlukaz ist offline  
Alt 13.08.2008, 08:33   #1500
 
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Guerkchen ist offline  
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