| Ernährung Ernährung ist einer der wichtigsten Bausteine im Bodybuilding |
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13.08.2008, 16:54
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#1501
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Registriert seit: 11.12.2006
Ort: Stuttgart
Alter: 27
Beiträge: 4.753
männlich
Gewicht: 90 Kg
Größe: 187 cm
KfA: ?? %
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2 äpfel
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13.08.2008, 19:58
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#1502
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Registriert seit: 05.01.2008
Alter: 18
Beiträge: 146
männlich
Gewicht: 75 Kg
Größe: 174 cm
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pwo und nachher n paar nüsse
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13.08.2008, 21:45
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#1503
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Registriert seit: 02.11.2007
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männlich
Gewicht: 68 Kg
Größe: 177 cm
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Ein grandios belegtes Baguette von der Mutter:
Halbes Baguette, Salat, Gurke, Tomate, Mayonaise, Thunfisch, Ei, Pute.
Ein Genuss....
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14.08.2008, 13:28
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#1504
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Registriert seit: 30.05.2006
Ort: Sachsen ;)
Alter: 19
Beiträge: 1.433
weiblich
Gewicht: - Kg
Größe: 176 cm
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Vollkornbrot mit Putenaufschnitt
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14.08.2008, 16:54
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#1505
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Registriert seit: 11.12.2006
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männlich
Gewicht: 90 Kg
Größe: 187 cm
KfA: ?? %
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500ml milch
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14.08.2008, 17:06
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#1506
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Registriert seit: 18.12.2006
Ort: Stuttgart
Alter: 19
Beiträge: 1.758
männlich
Gewicht: 79 Kg
Größe: 187 cm
KfA: ~14 %
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zu schwächelst --> früher waren es 2l milch
btw. Haferflocken, Whey und milch in der Mikrowelle warmgemacht...lecker
irgendwie wird das whey fest
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14.08.2008, 17:27
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#1507
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Registriert seit: 13.02.2007
Ort: Dortmund
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Beiträge: 1.888
männlich
Gewicht: 84 Kg
Größe: 178 cm
KfA: 14? %
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125g Reis mit Harzerscheiben "überbacken", dazu Light-Ketchup.
Davor 2x n Whey-Shake  mit jeweils ca 20g zum Anstesten. ^^
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"Man führt nicht mehr genug Selbstgespräche heutzutage. Man hat wohl Angst, sich selbst die Meinung zu sagen."" Jean Giraudoux
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14.08.2008, 18:09
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#1508
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Registriert seit: 14.08.2008
Beiträge: 3
männlich
Gewicht: 74 Kg
Größe: 172 cm
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ein Glas Protein shake mit schoko geschmack
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17.08.2008, 10:11
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#1509
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Registriert seit: 13.02.2007
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Größe: 178 cm
KfA: 14? %
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Erdbeer-Whey und Haferflocken.
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"Man führt nicht mehr genug Selbstgespräche heutzutage. Man hat wohl Angst, sich selbst die Meinung zu sagen."" Jean Giraudoux
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17.08.2008, 11:05
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#1510
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Registriert seit: 02.11.2007
Alter: 21
Beiträge: 897
männlich
Gewicht: 68 Kg
Größe: 177 cm
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1 Roggenbrötchen mit Pute und Quark dazu
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17.08.2008, 11:20
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#1511
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Registriert seit: 19.03.2008
Ort: Markgröningen
Alter: 21
Beiträge: 35
männlich
Gewicht: 85 Kg
Größe: 187 cm
KfA: 21 %
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250 Mq mit Orangensaft
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To beat me you got to be greater than great
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17.08.2008, 11:56
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#1512
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Registriert seit: 24.06.2008
Ort: Ruhrpott
Alter: 21
Beiträge: 289
männlich
Gewicht: 77 Kg
Größe: 180 cm
KfA: ~12 %
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Vollkornbrot mit Erdnussbutter und Marmelade 
Gruß,
v_p
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17.08.2008, 14:49
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#1513
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Registriert seit: 11.12.2006
Ort: Stuttgart
Alter: 27
Beiträge: 4.753
männlich
Gewicht: 90 Kg
Größe: 187 cm
KfA: ?? %
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lecka pwo u jetzt ne stunde später 1 liter milch
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17.08.2008, 15:34
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#1514
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Registriert seit: 18.06.2005
Ort: Bärlin
Beiträge: 157
weiblich
Gewicht: 2 Kg
Größe: 170 cm
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Gebratene Hänchenbruststücken auf Reisnudeln mit Erdnüssen, Minze, gerösteten Zwiebeln und sweet chilli soße (leicht verdünnt). Darunter versteckt befinden sich Eisbergsalat und Gurken. 
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[/.. Höre alles, glaube wenig, sage nichts ..\]
Hoffnung läßt Menschen unglaublich dumme Dinge tun.
Solely because you're something special doesn't mean you're something useful. 
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17.08.2008, 15:36
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#1515
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Registriert seit: 12.12.2007
Ort: Bad Salzuflen
Alter: 19
Beiträge: 1.942
männlich
Gewicht: 69 Kg
Größe: 178 cm
KfA: ka %
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Oar geil wie lecker
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EURE STIMME GEGEN PELZIES! 
Markus Rühl
Zitat:
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...weil ein Bodybuilder brauch schwere Gewichte, um schwere Muskeln aufzubauen. Und von dem ganzen „Pump“-Scheiß halt´ isch überhaupt gar nix. Sei es Ronnie Coleman, Dennis James oder Branch Warren, die trainieren alle schwer, und so mach isch das auch!
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