| Ernährung Ernährung ist einer der wichtigsten Bausteine im Bodybuilding |
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05.07.2008, 12:51
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#1186
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Registriert seit: 07.01.2007
Ort: Freiburg
Beiträge: 4.208
männlich
Gewicht: 86 Kg
Größe: 180 cm
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haferflocken mit milch und MKP
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05.07.2008, 13:50
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#1187
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Registriert seit: 24.10.2004
Ort: Berlin
Alter: 22
Beiträge: 1.840
männlich
Gewicht: 95 Kg
Größe: 173 cm
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400g MQ + Milch + O-Saft, Süssstoff und nen Schuss Vanille Aroma 
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Zitat:
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Zitat von -Sascha-
Magerquark statt Pudding, Haferflocken statt Cornflakes, Cokelight statt Cola, Training statt Schwimmbad, Tupperdose statt Mensa, Wecker statt Ausschlafen, Schlaf statt Party, Schweiß statt Spaß, Vollkornbrot statt Burger King, Eiweiß statt Kakao... aber hey: Hauptsache XXL |
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05.07.2008, 15:50
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#1188
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Registriert seit: 24.03.2007
Ort: BO/WIT
Alter: 25
Beiträge: 11
männlich
Gewicht: 115 Kg
Größe: 195 cm
KfA: ? %
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2 Spiegeleier - sunny side up
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05.07.2008, 16:37
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#1189
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Registriert seit: 13.02.2007
Ort: Dortmund
Alter: 18
Beiträge: 1.890
männlich
Gewicht: 84 Kg
Größe: 178 cm
KfA: 14? %
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1x Magnesium-Tab und eine Zink/Vitamin C-Tab.
Gleich Reis mit Pute und mal schaun was noch. ^^
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"Man führt nicht mehr genug Selbstgespräche heutzutage. Man hat wohl Angst, sich selbst die Meinung zu sagen."" Jean Giraudoux
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05.07.2008, 17:01
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#1190
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Registriert seit: 05.01.2008
Alter: 18
Beiträge: 146
männlich
Gewicht: 75 Kg
Größe: 174 cm
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250 gramm pute, 2 brötchen und zum nachtisch 2 äpfel
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05.07.2008, 17:58
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#1191
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Registriert seit: 11.12.2006
Ort: Stuttgart
Alter: 27
Beiträge: 4.753
männlich
Gewicht: 90 Kg
Größe: 187 cm
KfA: ?? %
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pizza xxxxxl
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05.07.2008, 18:37
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#1192
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Registriert seit: 27.04.2008
Ort: Schleswig Holstein
Alter: 18
Beiträge: 93
männlich
Gewicht: 70 Kg
Größe: 165 cm
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Shake mit Milch,Banane,Haferflocken 
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05.07.2008, 18:38
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#1193
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Registriert seit: 15.10.2006
Ort: Niedersachsen
Alter: 17
Beiträge: 6.946
männlich
Gewicht: 86 Kg
Größe: 173 cm
KfA: 16? %
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3 Bananen
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Rogi der Hamster (23:10): ...lektüre
Scolopender (23:10): hm?
Rogi der Hamster (23:11): was ist daran den hmm?
Scolopender (23:12): ja was damit ist^^
Rogi der Hamster (23:12): bring mal was mit!!!
Scolopender (23:12): wann biste wieder im studio?
Rogi der Hamster (23:12): wann biste du denn wieder inner schule?
Rogi der Hamster (23:13): musst mal weniger mit den schultern denken
und mehr mit dem kopf
sehen uns doch jeden tag
(Scolopender=ich)
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05.07.2008, 19:05
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#1194
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Registriert seit: 07.01.2007
Ort: Freiburg
Beiträge: 4.208
männlich
Gewicht: 86 Kg
Größe: 180 cm
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nudeln mit pute und tomatensoße.
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05.07.2008, 19:08
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#1195
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Registriert seit: 27.05.2008
Ort: KF
Beiträge: 245
männlich
Gewicht: 79 Kg
Größe: 185 cm
KfA: ~15 %
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300 gramm pute mit 5 eiklar <3
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05.07.2008, 21:00
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#1196
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Registriert seit: 05.01.2008
Alter: 18
Beiträge: 146
männlich
Gewicht: 75 Kg
Größe: 174 cm
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haferflocken, nen tee mit nem schuß honig
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06.07.2008, 16:37
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#1197
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Registriert seit: 22.05.2005
Alter: 23
Beiträge: 3.657
männlich
Gewicht: 80 Kg
Größe: 183 cm
KfA: 13 %
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3g vitamin c und ein früchte smoothie
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Warum denken 50% der Frauen sie wären BI? Weil sie mit Typen ficken die wie Frauen aussehen!
Zitat:
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Zitat von VanHellsing
Typisch McFitler. Schön die Ellbogen im 90° Winkel lassen und dann in der Disco prollen dass man 4 Wiederholungen mit 100kg geschafft hat. Dass man zwischen Brust und Hantel ein Schwein durchjagen konnte, wird natürlich nicht erwähnt. |
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06.07.2008, 16:38
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#1198
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Registriert seit: 15.10.2006
Ort: Niedersachsen
Alter: 17
Beiträge: 6.946
männlich
Gewicht: 86 Kg
Größe: 173 cm
KfA: 16? %
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50g haferflocken in Milch + Wheyshake als Frühstück
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Rogi der Hamster (23:10): ...lektüre
Scolopender (23:10): hm?
Rogi der Hamster (23:11): was ist daran den hmm?
Scolopender (23:12): ja was damit ist^^
Rogi der Hamster (23:12): bring mal was mit!!!
Scolopender (23:12): wann biste wieder im studio?
Rogi der Hamster (23:12): wann biste du denn wieder inner schule?
Rogi der Hamster (23:13): musst mal weniger mit den schultern denken
und mehr mit dem kopf
sehen uns doch jeden tag
(Scolopender=ich)
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06.07.2008, 17:35
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#1199
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Registriert seit: 12.12.2007
Ort: Bad Salzuflen
Alter: 19
Beiträge: 1.943
männlich
Gewicht: 69 Kg
Größe: 178 cm
KfA: ka %
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4 Brötchen mit 150 Gramm Hähnhenbrustfilet
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EURE STIMME GEGEN PELZIES! 
Markus Rühl
Zitat:
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...weil ein Bodybuilder brauch schwere Gewichte, um schwere Muskeln aufzubauen. Und von dem ganzen „Pump“-Scheiß halt´ isch überhaupt gar nix. Sei es Ronnie Coleman, Dennis James oder Branch Warren, die trainieren alle schwer, und so mach isch das auch!
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06.07.2008, 20:50
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#1200
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Registriert seit: 11.12.2006
Ort: Stuttgart
Alter: 27
Beiträge: 4.753
männlich
Gewicht: 90 Kg
Größe: 187 cm
KfA: ?? %
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2 liter milch
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