| Ernährung Ernährung ist einer der wichtigsten Bausteine im Bodybuilding |
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22.07.2008, 01:06
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#1291
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Was nimmst du eigentlich für Zimt, den Cassia ? (der soll ja bei hohem Konsum gesundheitlich nicht unbedenklich sein)
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22.07.2008, 01:14
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#1292
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Was für einen Zimt? Puh, keine Ahnung. Muss ich morgen früh mal nachgucken, jetzt hab ich kein Bock runter zu rennen. Erinner mich! 
Ist ja nich so, dass ich n halbes Gläschen drauf pack und auch nicht immer ist Zimt mit von der Partie. Wird nach ner Zeit auch langweilig. Zwischendurch aber immer mal wieder ist das ganz nett. 
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22.07.2008, 01:27
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#1293
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als letztes hab ich gegen viertel nach 10 500 g MQ + ein paar walnusskerne + 1 banane + einen esslöffel honig + ca. 300-400 ml milch + 50-60 g haferflocken gegessen......
danach war ich echt satt^^
Geändert von Padi92 (22.07.2008 um 01:54 Uhr)
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22.07.2008, 01:44
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#1294
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ok dann ists nicht so schlimm, ansonsten würde ich z.B. ausm Reformhaus den Ceylonzimt nehmen. Der hat viel weniger Cumarin (deswegen gesundheitlich nicht bedenklich)
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22.07.2008, 08:23
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#1295
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Zitat:
Zitat von Padi92
als letztes hab ich gegen viertel nach 10 500 g MQ + ein paar walnusskerne + 1 banane + einen esslöffel honig + ca. 300-400 ml milch + 50-60 g haferflocken gegessen......
danach war ich echt satt^^
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alte scheiße...sowas knatterst du dir noch nach 22uhr rein?!
da könnt ich nich pennen
ich geh mal davon aus du bist grad in der masse fase oder?^^
letzte mahlzeit: 125gr Müsli+30gr Prot.Pulver+250ml Milch
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22.07.2008, 13:58
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#1296
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Haferflockenwaffeln bestrichen mit Quark und Ananasstückchen
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22.07.2008, 14:07
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#1297
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Zitat:
Zitat von Patta90
Haferflockenwaffeln bestrichen mit Quark und Ananasstückchen
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Wie kriegst du die Waffeln so schön hin? Bei mir sahen die immer aus wie Scheiße und sind auch noch zerbröselt, geschmeckt haben sie auch nicht.
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22.07.2008, 14:08
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#1298
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@Patta
Bist du gerade auf einem Gourmet-Trip?
@Big Blind
Masse Phase, bitte.
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22.07.2008, 14:22
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#1299
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Alibi, Gourmet-Trip? ^^ So sieht das immer bei mir aus. Bis auf wenn ich was mit Rühr-Ei mache. ^^ Dann siehts eher aus wie hingeko....
G_Minor_9, ich hab ca. 10-12 EL Haferflocken reingetan. 2 Eiklar, 1 ganzes Ei, 2 EL Roggenvollkornmehl und das wars auch schon, glaube ich.
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22.07.2008, 14:25
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#1300
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Ich glaube, ich lade mich einmal ein
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22.07.2008, 17:37
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#1301
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22.07.2008, 18:25
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#1302
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Zitat:
Zitat von Jens1981
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Ich will auch! Hab sooo lange kein Nutella mehr gegessen... 
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Markus Rühl
Zitat:
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...weil ein Bodybuilder brauch schwere Gewichte, um schwere Muskeln aufzubauen. Und von dem ganzen „Pump“-Scheiß halt´ isch überhaupt gar nix. Sei es Ronnie Coleman, Dennis James oder Branch Warren, die trainieren alle schwer, und so mach isch das auch!
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22.07.2008, 18:28
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#1303
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22.07.2008, 18:52
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#1304
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22.07.2008, 20:15
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#1305
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6 Eiweiß mit wasser gebraten
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