| Ernährung Ernährung ist einer der wichtigsten Bausteine im Bodybuilding |
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24.07.2008, 11:03
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#1336
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Registriert seit: 05.01.2008
Alter: 18
Beiträge: 144
männlich
Gewicht: 75 Kg
Größe: 174 cm
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haferflocken mit kakao und whey, ne banane und 2 mini laugnbretzel
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24.07.2008, 11:32
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#1337
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Registriert seit: 11.08.2004
Ort: Freiburg
Alter: 20
Beiträge: 253
männlich
Gewicht: 80 Kg
Größe: 185 cm
KfA: 20 %
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400g Hüttenkäse
200g Vollkornbrot
1 Apfel
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Wer früher stirbt, lebt länger ewig !
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24.07.2008, 11:41
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#1338
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Moderatorin
Registriert seit: 24.11.2004
Ort: Westerwald
Alter: 42
Beiträge: 12.125
weiblich
Größe: 162 cm
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200g Hüttenkäse, einen Optiwell Joghurt mit Himbeergeschmack, ein hartgekochtes Ei, ein wenig Honigmelone,3 Radieschen. Rülps.
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Das Internet ist die öffentliche Form der geschlossenen Anstalt
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24.07.2008, 11:50
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#1339
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Registriert seit: 02.04.2008
Ort: Willich
Alter: 21
Beiträge: 1.288
männlich
Gewicht: 9x Kg
Größe: 179 cm
KfA: =) %
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125 volkornbrot + 50g lachsschinken + 30g erdnussmuß + 1 rote paprika.. 
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Zitat:
Zitat von feliger21
Aber das L-Carnitin bewirkt bei mir auf jeden Fall was.
Super ist es va beim Fußball-ehrlich. (Italien hat übrigens bei der WM 82 erstmals L-C genommen und wurde Weltmeister.)
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zu geil 
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24.07.2008, 12:04
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#1340
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Registriert seit: 13.02.2007
Ort: Dortmund
Alter: 18
Beiträge: 1.868
männlich
Gewicht: 84 Kg
Größe: 178 cm
KfA: 14? %
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2 Scheiben VK-Brot bestrichen mit Tomatenmark, darauf ne Dose Thunfisch und dann inner Mikro mit Käse überbacken.
HAMMER!
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"Man führt nicht mehr genug Selbstgespräche heutzutage. Man hat wohl Angst, sich selbst die Meinung zu sagen."" Jean Giraudoux
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24.07.2008, 12:07
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#1341
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Gesperrt
Registriert seit: 26.11.2005
Beiträge: 802
männlich
Gewicht: 500 Kg
Größe: 120 cm
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500gr Magerquark
10ml. Zitronenaroma
50ml Cola-light
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24.07.2008, 14:36
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#1342
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Registriert seit: 13.02.2007
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Größe: 178 cm
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250g MQ mit nem Schuss Bitterlemon und 2 EL Rapsöl. Sollte eigentlich 1 El werden, ist dann aber zu viel rausgekommen.  Naja, dann zieht sich die Aufnahme halt noch mehr, bin eh arbeiten. ^^
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"Man führt nicht mehr genug Selbstgespräche heutzutage. Man hat wohl Angst, sich selbst die Meinung zu sagen."" Jean Giraudoux
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24.07.2008, 14:42
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#1343
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Moderatorin
Registriert seit: 24.11.2004
Ort: Westerwald
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weiblich
Größe: 162 cm
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150g Huhn, ne halbe Süsskartoffel und 150g Tzazikki
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24.07.2008, 16:13
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#1344
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KfA: =) %
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200g reis
150g buttergemüse von aldi
125g flusskrebse
hammer genial.. 
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Zitat:
Zitat von feliger21
Aber das L-Carnitin bewirkt bei mir auf jeden Fall was.
Super ist es va beim Fußball-ehrlich. (Italien hat übrigens bei der WM 82 erstmals L-C genommen und wurde Weltmeister.)
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zu geil
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24.07.2008, 16:23
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#1345
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Moderatorin
Registriert seit: 24.11.2004
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weiblich
Größe: 162 cm
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1 Ei, 1 Nektarine
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24.07.2008, 17:25
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#1346
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Registriert seit: 11.12.2006
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Beiträge: 4.741
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Größe: 187 cm
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250g mq
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24.07.2008, 19:16
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#1347
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Registriert seit: 02.11.2007
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Beiträge: 884
männlich
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500g Pute, 600g Asia Gemüse, 100g Reis, 10 g Öl.
Pute kleingeschnitten, gebraten & gewürzt. TK-Gemüse dazu, gekochten Reis dazu und.... Hmmmm, lecker!
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25.07.2008, 01:28
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#1348
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Registriert seit: 13.02.2007
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Quarkauflauf mit Pfirsichen. Übelst geil!
Werd morgen früh mal Fotos von dem rest machen.
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25.07.2008, 13:02
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#1349
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Registriert seit: 13.02.2007
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N Stück Quarkauflauf... ich nenne es um in Quarkkuchen. Auflauf hört sich im Zusammenhang mit Quark i.wie eklig an. ^^
200g MQ mit Pfirsichsaft.
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25.07.2008, 13:27
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#1350
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Registriert seit: 05.07.2007
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Reis + Putengeschnetzeltes... sooooo lecker..
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