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Welche Mahlzeit vor dem Training?

Diskutiere Welche Mahlzeit vor dem Training? im Ernährung Bereich; Hallo, welche Nahrungsmittel sind denn die besten Energielieferanten fürs Training? Ich hab an einer Stelle hier im Forum gelesen, dass Nudel sich dazu gut eignen. ...


  1. 29.11.2009, 14:02 #1
    Toka23
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    Welche Mahlzeit vor dem Training?

    Hallo,

    welche Nahrungsmittel sind denn die besten Energielieferanten fürs Training? Ich hab an einer Stelle hier im Forum gelesen, dass Nudel sich dazu gut eignen. Allerdings kann ich mir nicht vorstellen, dass die gesamte Energie bereits eine Stunde später im Training zur Verfügung steht. Was verwendet Ihr so?

    Danke, Toka
    •   Alt

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  2. 29.11.2009, 14:11 #2
    der_pumper
    Avatar von der_pumper
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    Hallo!
    Bitte die SUchfunktion nutzen. Gibt schon etliche Threads mit dieser Thematik.
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  3. 29.11.2009, 14:12 #3
    GabbaGandalf
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    also ich hab es bisher immer so gemacht:

    Langkettige kh´s etwa ne stunde vorm training, ..dann etwa 30 mins Joggen (im gym) danach ein Dextro energy....
    so konnte ich bisher immer gut gas geben
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