Der Muskel-Schnappschuss-Bilder-Thread Teil 5

[MPB]

Wo interpretiere ich denn da was rein?
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Für mich ist die Sachlage klar.

[-thomas-]

Danke, danke
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Aktuell bin ich ein bisschen am abnehmen. Jedoch ganz langsam. Bis nächstes Jahr im Sommer möcht ich so auf ca. 97kg kommen

[Sebi[S.G.]]

Wo interpretiere ich denn da was rein?
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Für mich ist die Sachlage klar.

so ist es auch.

[MPB]

so ist es auch.

Vielen Dank, Basti.
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^^

[ele aKa aLex]

.........

[-thomas-]

Sieht klasse aus

[MasterB]

Die Splittung war wie folgt:

1. Einheit: Rücken/Schultern/Trizeps/Waden
2. Einheit: Brust/Beine/Bizeps/Nacken (falls katerfrei)

Satzzahlen musst du selbst schauen, wie du klarkommst. Ebenso bei den Übungen, da ich nicht weiß, was dir liegt, was überhaupt ausführbar ist.

Können uns aber gern mal "zusammensetzen" und einen basteln. Dafür brauche ich aber oben genannte Infos.


Edit: Erst jetzt sehe ich, dass du meinen Körper gelobt hast. Warte ich schicke dir den Plan zu.

Cool Danke dir ! Das oben reicht mir schon ^^

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[Etern1ty]

Super Form Alex. Schultern, Brust und Bauch gefallen mir besonders
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OT:
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Bild der einzigen Muskelgruppe neben Bauch die ich die 9 Monate die ich jetzt am Eisen bin durchgehend trainieren konnte..

[robert234]

schönes v, weitermachen!

[Etern1ty]

schönes v, weitermachen!

Danke Rob
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Bin dabei hab endlich wieder Spass am Rückentraining gefunden in den letzten Wochen

[Sebi[S.G.]]

gefällt mir
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[Etern1ty]

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Danke Seb
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Bist immer son Vergleich ob ich alles richtig mache xD

[Sebi[S.G.]]

gerne
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so mit der klimmzugstange direkt überm kopf kann das ja nicht schiefgehen mit dem breiten kreuz
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[-thomas-]

Gefällt mir und motviert mich zum konzequenten Trainieren damit ich vielleicht auch mal so aussehe

[Etern1ty]

gerne
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so mit der klimmzugstange direkt überm kopf kann das ja nicht schiefgehen mit dem breiten kreuz
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Haha. Ja war aber nur bei nem Kumpel eigentlich trainiere ich im "Studio" was aber ähnlich aussieht^^

@thomas: du hast das wichtigste schon genannt: konsequent. Wenn man dabei noch die Grundlagen beachtet kann kaum was schief gehen das ganze Feintuning kann man später machen aber erstmal muss man nur regelmäßig trainieren, gut essen und ausreichend schlafen ist auch nicht schlecht, dann wird das. Also go!^^