Wollte mal aus allgemeiner Interesse fragen, wie ihr euer Krafttraing gestaltet, wenn ihr Kampfsport macht. Ändert sich dadurch was bei euch? Spezielle Übungen? Andere Ausführungen? Zu Hause? Im Studio?

Also ich fange mal an:

Ich trainiere zu Hause und mache:

3x breite Klimmzüge
2x enge Klimmzüge UG
3x gesprungene Kniebeugen mit KH
2x breite Liegestütz, explosiv
2x enge Liegestütz, explosiv
3x KH-Schulterdrücken

Danach noch jeweils unterschiedliche Kraftausdauerübungen für Bauch und unteren Rücken.

Dazu ist noch zu sage, dass ich nur eine Klimmzugstange und Kurzhanteln bis ca. 25 kg habe.