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  • Avatar von Nixe
    Heute, 08:44
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Butterfly -Lh Schrägbankdrücken -Kh Flachbankdrücken -Dips -Cable Crossover -duale Brustpresse -Bauch
    26 Antwort(en) | 696 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    Gestern, 07:33
    Nixe hat auf das Thema Bluthochdruck im Forum Natural Bodybuilding allgemein geantwortet.
    Aber es ist hier ja auch so, das die ganzen "alten" und vielschreiber auch auf einmal alle weg sind. Da kommen ja kaum noch Beiträge auf die man...
    55 Antwort(en) | 4846 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    Gestern, 07:31
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Butterfly rev. -Kh Schulterdrücken -Trisets aus Kh Seitheben, Kh Frontheben und Kh vorgeb. Seitheben -aufrechtes Rudern/ Shrugs -Facepulls...
    26 Antwort(en) | 696 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    19.09.2017, 07:43
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Weil mir die völlig egel sind. Ich trainiere nicht stur nach Plan, sondern intuitiv. Wenn ich keine Power habe, nehme ich eben weniger Gewicht. Oder...
    26 Antwort(en) | 696 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    18.09.2017, 07:40
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Klimmzüge -gestrecktes Latziehen -T-Bar Rudern -Latzug -sitzendes Kabelrudern -Shrugs -Waden
    26 Antwort(en) | 696 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    16.09.2017, 16:17
    Nixe hat auf das Thema Eure letzte Mahlzeit XVIII im Forum Ernährung geantwortet.
    Na das ist doch schon ganz ordentlich. :encouragement:
    35 Antwort(en) | 1355 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    16.09.2017, 16:16
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Beinstrecker -Beinbeuger -Kniebeugen -Frontbeugen -Beinpresse 45° -Adduktoren/Abduktoren -Bauch
    26 Antwort(en) | 696 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    15.09.2017, 07:27
    Nixe hat auf das Thema Eure letzte Mahlzeit XVIII im Forum Ernährung geantwortet.
    Von wie viel?
    35 Antwort(en) | 1355 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    15.09.2017, 07:26
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Kabelcurls -Kabelcurls einarmig -Kabelcurls am hohen Kabel, UG -Kabelcurls am hohen Kabel -Kickbacks am Seil -French Press am Kabel...
    26 Antwort(en) | 696 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    14.09.2017, 15:01
    Nixe hat auf das Thema Eure letzte Mahlzeit XVIII im Forum Ernährung geantwortet.
    Von gertenschlank bin ich noch gut entfernt, aber es wird besser (Zumindest erst mal....nach dem WK sieht das dann wieder anders aus).
    35 Antwort(en) | 1355 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    14.09.2017, 07:39
    Nixe hat auf das Thema Bluthochdruck im Forum Natural Bodybuilding allgemein geantwortet.
    Da hast du wohl Recht. Außer einer handvoll Leute ist hier ja kaum noch einer aktiv. Als Mod bin ich hier auch ziemlich alleine unterwegs. Das Ladies...
    55 Antwort(en) | 4846 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    14.09.2017, 07:36
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Butterfly -Lh Schrägbankdrücken -Kh Flachbankdrücken -Dips -Cable Crossover -duale Brustpresse -Bauch Heute keine Power gehabt. :-(
    26 Antwort(en) | 696 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    13.09.2017, 07:41
    Nixe hat auf das Thema Eure letzte Mahlzeit XVIII im Forum Ernährung geantwortet.
    Aber dafür hattest du einen Energy Cake, worauf ich doch ganz schön neidisch bin. :cupcake:
    35 Antwort(en) | 1355 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    13.09.2017, 07:39
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Butterfly rev. -Kh Schulterdrücken -Trisets aus Kh Seitheben, Kh Frontheben und Kh vorgeb. Seitheben -aufrechtes Rudern/ Shrugs -Facepulls...
    26 Antwort(en) | 696 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    12.09.2017, 07:58
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -gestrecktes Kreuzheben -Beinpressen über Kopf, MP -Beinbeuger liegend -Beinpresse 45°, einbeinig -Hackenschmidt rev. -Bauch
    26 Antwort(en) | 696 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    11.09.2017, 14:44
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Bin wieder im Lande und der Alltag hat einen fast wieder im Griff. :-( Heute dann Rücken im heimischen Studio. -Klimmzüge -gestrecktes Latziehen...
    26 Antwort(en) | 696 mal aufgerufen
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