Nach der Miss Fibo Wahl jetzt zu den Norddeutschen

[antai]

Hallo

Nachdem ich bei der Miss Fibo Wahl nun den 2 Platz der Newcomer erreicht habe, habe ich Spaß daran bekommen auf der Bühne zu stehen und werde mich bei den Norddeutschen Meisterschaften der IFBB bei der Figurklasse anmelden. Da dieses aber mein erster Wettkampf ist würde ich mich freuen von ERFAHRENEN Mitglieder Meinungen zu meiner Vorbereitung zu bekommen.
Wir wollen jetzt ca 1 Monat auf Masse trainieren, danach wollen wir Masse und Volumen trainieren und dann die letzten 6 Wochen nur noch Volumentraining machen.

Meine momentane Form könnt Ihr unter : www.keine-Links.de sehen.

Würde mich sehr über Eure Meinungen freuen.

Gruß
Floh

[oldiegerd]

Hallo antai: Willkommen im Muskelforum.

Mit deiner attraktiven Figur hast du sicher gute Chancen bei der Norddeutschen.
Bereite dich mal auf den Wettkampf vor.

Hier im Forum kannst du dich für den Ladys Only Bereich freischalten lassen.

[JOTSCHKA]

ich kann zwar nichts direkt produktives Beitragen aber ich pflichte gerd einfach mal bei
HAMMER Figur

[antai]

Hey Du wohnst ja gleich um die Ecke....
Habe über den Namen vom Schatzi geschrieben, hoffe das das ok ist.
...

[Chaser]

Herzlich willkommen hier und viel Spaß.

Auch viel Erfolg auf der Nordeutschen!

[bruce lee]

Sieht echt top aus!!!

[Padi92]

Wow, klasse Bild
Herzlich Willkommen

[SiouX]

Was heisst denn für dich auf Masse trainieren ? Meinst du damit wenige Wdhs ?

[krokodil]

Nette Figur

[antai]

Masse ist ein klassisches HIT
Mo Brust ( Beispiel : Flachbank 1x 15-20 Wh 1x 6 Wh , Fliegende gleiche Anzahl, Schrägbank gleiche Anzahl )
Di Arme Bi und Trizeps gleiche Wh
Mi frei
Do Beine gleiche Anzahl
Fr Frei ( heißt ja auch so )
Sa Rücken wieder gleich
So Schultern 21 er und dann wieder gleiche Wh Zahl

[antai]

Nette Figur

Nett ist der Köter vom Nachbarn....

[krokodil]

haha okay,wobei der von meinem ist eher unfreundlich ;D

[antai]

Ein Glück hier sind endlich ein paar Leute im Forum, die auch mal Spaß verstehen...

[Jens1981]

^^
spass verstehen...joa, das muss man hier im forum, wenn man überleben will

[Sentoz]

hallo und willkommen in diesem forum, hast wirklich ne schöne figur, klasse