Keine Kraft ohne Banane

[kingKikapu]

Ich habe das Problem, dass ich echt kraftlos bin, wenn ich nicht täglich mindestens eine Banane esse. Irgendwie ganz seltsam. Ich kann zwar weiterhin das übliche Gewicht bewegen, aber irgendwie macht mich das voll fertig.

Hier mal mein Trainingsplan:
T1:
8x Kniebeuge
8x Bankdrücken
5x Konzentrationscurls

T2:
4x vorgebeugtes Rudern
4x Klimmzüge
4x Kurzhantel-Schulterdrücken
4x enge Liegestütz


Anbei ein kleines Lied, damit ihr wisst wie ich mich fühle.
http://www.youtube.com/watch?v=QDlQm...eature=related


Bei den Threadarbeiten wurden keine User verletzt.

[MuskelNooB]

dein Gefühl täuscht dich nicht king:

Doch unter der gelben Schale steckt noch mehr: Schon eine einzige Banane liefert ein Sechstel des täglichen Bedarfs an Magnesium. Und dieser Mineralstoff ist besonders für Sportler wichtig. Er ist am Eiweiß-, Fett- und Kohlenhydrat-Stoffwechsel beteiligt und wird zum Aufbau von Muskel-, Nerven- und Knochenzellen benötigt. Wer schwitzt, scheidet jedoch viel Magnesium aus, daher ist der Tagesbedarf von Sportlern mit 600 bis 800 Milligramm doppelt so hoch, wie der von Bewegungsmuffeln.

quelle: focus.de

ach ja:
Wenn du deinen Kopf gegen die Wand schlägst, verbrauchst du 150 Kalorien.

[Lucifer]

http://www.youtube.com/watch?v=-9k6l5EZeZw