Frage zu Wiederholungsanzahlen

[Fellä]

Ich hab ne Frage die sich auf meinen neuen Trainingsplan bezieht den ich mir jetzt endlich fertig gestellt habe.
Und zwar wenn ich jetzt bei meinem Bizepstraining jewils 3 Sätze mache einmal Armbeugen am Seilzug mit 15 Wiederholungen dann Hammer Curls mit 10 Wiederholungen und dann noch langhantel Curls mit 12 Wiederholungen.
Ich hab verschiedene Wiederholungsanzahlen reingepackt um verschiedene Reize zu setzen und da ich nicht nur extrem Muskeln aufbauen will sondern ebenfalls Kraft. Ich weiß dass ich mit 15 Wiederholungen in Sachen Kraft nicht viel erreiche doch da ich noch relativ am Anfang meines Trainings stehe(ich trainiere seit einem Jahr) möchte ich nicht alle Übungen mit einer niedrigen Wiederholungsanzahl ausführen.
Bitte helft mir

[robert234]

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