Ich brauche mal euren Rat :D

[training4live]

Also ich bin 15 jahre alt, etwa 1.72m groß und wiege 75 kg. Ich trainiere erst seit knapp 4 monaten.
habe in diesen 4 monaten etwa 20 kg zugenommen.
und schaffe mittlerweile ca. 110 kg bankdrücken.
ist das für die ersten 4 monate ein guter fortschritt?

[pouz]

ist das für die ersten 4 monate ein guter fortschritt?

nein die meisten hier schaffen das Vierfache in der Hälfte der Zeit.

btw: byebye

[training4live]

ja okay
weil ich meine...ich bin halt erst 15 ;D

[DerZukunftsBody]

Irre schlecht, damit brauchst Du nun wirklich nicht in einem Bodybuildingforum auftauchen.




























Nein, mal im ernst, willst Du uns veräppeln?

[Chr1sP]

habe nach 2 monaten schon 150 geschafft - bist unterdurchschnittlich.

[kneipi]

pffff schwach... hab ich in der grundschule schon gedrückt :O







sag ma wirklcih bitte^^

[training4live]

was soll ich wirklich sagen? :S

[legendkiller]

schaffe 650KG musste mir dafür ne 4000€ Bank kaufen die den druck aushält, den ich habe in den letzten 5 monaten 80KG muskeln aufgebaut, und wiege nun ganze 110KG

geschätzter KFA: 8%

so sehe ich aus





verarsch uns nicht, manche hier brauchen wirklich Hilfe, leute wie du sind hier nicht erwünscht, entweder du nutzt dieses forum für Fragen die NICHT gelogen sind, oder du verarscht die Leute wo anders

[robert234]

Poste doch mal ein Foto von Dir, Du mußt ja hammermäßig aussehen.

[DerZukunftsBody]

Nicht schlecht, legendkiller, aber da muss noch was drauf !Ich drücke zur zeit übrigens so um die 787,5kg.

[training4live]

haha nein ich meine das sogar ernst :S
weil mein bester freund ist ein jahr älter als ich und trainiert genau so lang. der drückt aber mehr...und der sagt immer das ich nicht gut bin -.-
und deswegen frage ich....

[legendkiller]

Poste doch mal ein Foto von Dir, Du mußt ja hammermäßig aussehen.

das will ich auch sehen

[Chaser]

haha nein ich meine das sogar ernst :S
weil mein bester freund ist ein jahr älter als ich und trainiert genau so lang. der drückt aber mehr...und der sagt immer das ich nicht gut bin -.-
und deswegen frage ich....

Kann sein, wie weit gehsten beim Bankdrücken runter? Bis auf die Brust ist nämlich recht schädlich, weißt du?

[training4live]

wie kann man ein foto posten? xD

[training4live]

nein 90 grad winkel soll ich gehen, mein trainer sagt sonst geht meine schulter kaputt....