Liegt mein Puls im Normalbereich?

[Mara]

Hallo,
momentan jogge ich regelmäßig.
Mein Ruhepuls liegt etwa bei 58-68

Am Anfang meines Trainings lag mein Puls direkt nach dem Joggen bei etwa 140, der innerhalb einer halben Stunde dann auf etwa 100 runter gegangen ist.
Ist das auch normal?

und nach 2 Monaten Training lag er direkt nach dem Joggen bei 130 und 30min später bei 80.

Sind diese Werte in Ordnung oder ist mein Puls zu hoch?


Zu mir:
-15 Jahre / 163cm / 52kg
- mache regelmäßig Sport (schwimmen, tanzen -- insgesamt 3x die Woche)

Strecke: ca 6km
KmH: 10

[MPB]

Dein Ruhepuls liegt im Normalbereich und dein Puls bei Anstrengung auch.

Grob kannst du immer rechnen: 200 (Herzschläge pro Minute) - Lebensalter = maximale Schläge pro Minute, ohne dass das Herz versagt bzw. flimmert oder wie auch immer man das nennt. Ist jedenfalls lebensgefährlich wenn du jetzt zB nen Puls über 185 hättest. Da bist du mit deinen 140 allerdings noch gut von entfernt.

[robert234]

Bei Doppelaccounts liegt mein Puls nicht mehr im Normalbereich.