Trainingslog von TheTarget

[TheTarget]

Hallo, ich habe mich hier mal angemeldet um hier mal einen Log zu starten.

Ich benutzte eine eigene Variante des Starting Strength:

A:
Kniebeugen 3x5
Bankdrücken 3x5
Sumo-Kreuzheben 1x5


B:
Sumo-Kreuzheben 3x5
Military Press 3x5
Klimmzüge 3x5 (wird immer von TE zu TE mit Pendlay Rows ausgewechselt)


Ich habe einen Gewichthebergürtel und einen Gürtel für extra Gewichte den ich mir selber zusammengebaut habe diesen werde ich dann für die Klimmzüge verwenden.

Daten zu mir:
Alter 19
Größe 173cm
Gewicht 75kg

Meine Ziele in:
Bankdrücken 100kg einmal (schaffe 85kg einmal)
Kreuzheben 200kg einmal (schaffe 175kg einmal)



Kritik natürlich erwünscht, und ich hoffe auf viele Mitleser.

[TheTarget]

P.S. Das Gewicht wird in jeder Einheit um 2,5kg gesteigert, falls ich 3x5 bzw die 1x5 beim Kreuzheben geschafft haben sollte, sonst bleibt das Gewicht gleich.