Des Pumpers Einkaufsliste. Wie? Was? Warum?

[der_pumper]

Wo haste den denn gekauft?

[Dicktator]

Na ganz normal im Supermarkt...HIT also kein Discounter sondern so Rewe,Real mäßig

[der_pumper]

So, aus Langeweile mal mein heutiger Pumper-Einkauf:

• Paprika 3er Pack - 0,89
• 6 Bio-Eier - 1,55
• Putenschnitzel (500g) - 2,02
• Wallnusskerne - 1,59
• Mandeln - 0,69
• Zwiebeln - 0,89
• TK Suppengemüse - 1,69
• Bio Gemüsebrühe - 1,99
• Schmelzflocken - 1,49
• Magerquark - 0,55
• TK Kräuter - 0,79
• Vollkornbrotbox - 1,99
• 180g Rindertatar - 1,99
• Milch 1,5% - 0,48
• 2x Putenbrustaufschnitt - 1,98
• Lachsschinken - 1,09
• 2x Thunfisch - 1,90

Gesamt: 23,57 EUR

[Fleckenteufel]

Heute mal Tritop Himbeere gekauft zum Nachtquarkverfeinern, wenn ich richtig gerechnet habe(ist soeine komische Nährwertangabe drauf) haben 100ml knapp 16g KHs ,da man ja aber nur ein Löffelchen braucht werden die letztendlichen Kohlenhydrate vernachlässigbar sein. WENIGER Khs wie der halbe Fruchtjogurth der sonst immer da rein kommt

Ob das ganze überhaupt schmeckt werde ich noch berichten

Gibts bei uns im Kaufland auch in der Zero Variante mit 0 kcal, keine Kohlehydrate, nichts! Top für den Quark

[FuxX91]

also ich als anfänger kaufe nur folgendes:
Magerkäse
Putenwurst
Thunfisch
Magerquark
Walnüsse
Den Rest muss Mama kochen

[huthmann]

Gibts bei uns im Kaufland auch in der Zero Variante mit 0 kcal, keine Kohlehydrate, nichts! Top für den Quark

wie siehts da mit dem preis aus!??
habs im edeka nur für 2,50€ die 500ml-flasche gefunden...

[Fleckenteufel]

wie siehts da mit dem preis aus!??
habs im edeka nur für 2,50€ die 500ml-flasche gefunden...

Kann ich dir jetzt nicht direkt sagen. Müsste ich beim nächsten Einkauf checken. Kann aber noch dauern die flasche ist noch fast voll. Musste mal schauen ob du das selber schon irgendwo findest

[legendkiller]

ist zwar schon ewig her, aber weiter gehts

Das kommt bei mir rein: ( für 1 Woche)

4KG MQ
1 KG Haferflockis
2 KG Bananen
300g Käse 7% Fett (38g EW pro 100g)
500g Putenbrust
Kartoffeln
Obst
Schinken fettarm
Salat
10-14 Liter Milch
1 KG Nudeln
Pasta
...

[Topse_12]

1 KG Nudeln
Pasta
...

Ist das nicht das Gleiche???



und nur 500gr Pute???
keinen Thunfisch??

[TerryTate]

Mein momentaner Standardeinkauf
- Haferflocken
- Nudeln
- Pute
- Vollkornbrot
- Gouda
- Ayran
- Buttermilch
- Milch
- Brokkoli
- Salat
- Karotten
- Kartoffeln
- Lauch
- Pilze
- Haferkekse
- Magerquark
- Eier
- Direkt O-Saft
- Nüsse
- Bananen
- Senf
.
.
.

[der_pumper]

- Ayran
- Buttermilch

Was isn da der Unterschied?

[TerryTate]

Ayran ist leckerer, weitaus, Buttermilch ist leider out darin könnt ich baden, das gibt aber immer so pickel.

[Vendetta]

Kannst du dir auch selber machen, joghurt+wasser+salz

[legendkiller]

meinte Pesto oder Sugo, das soßenzeug eben :P

Ja nur 500g ^^ dafür um so mehr MQ :P

[Patta90]

War auch eben mal einkaufen und habe den Kassenbeleg mitgenommen:

Bambussprossen - 0,39€
Tomatenketchup light - 0,72€
Beijing-Suppe - 0,59€
2x Thunfisch, birne - 0,79€ (jeweils)
Zitronen - 0,69€
Apfelrotkohl, tiefgefroren - 0,99€
3x Frischmilch 1,5% - 0,54€ (jeweils)
weiße Champignons - 0,69€
2x passierte Tomaten - 0,29€ (jeweils)
4x Kochschinken - 1,05€ (jeweils)
3x Magerquark - 0,62€ (jeweils)
2x Mehrkorntoastbrötchen (Toasties) - 0,59€ (jeweils)
2x Traubensaft - 0,79€ (jeweils)
2x Tragetasche - 0,10€ (jeweils)
Trinkschokolade - 1,69€

Gesamt: 18,30€

Ich habe das alles gekauft, damit ich vernünftig diäten kann. Ich weiß, die Toasties sind eher suboptimal. Aber ein bischen möchte ich trotzdem genießen.

Die Trinkschokolade habe ich für meine Mami gekauft.

Bambussprossen, Beijing-Suppe, Apfelrotkohl, Champignons: Sind dazu da, um den Magen zu füllen. Außerdem wollte ich mal diese asiatische Suppe kosten.
Außerdem schmeckt mir das aufgezählte alles sehr gut.

Tomatenketchup light, Sambal Oelek, passierte Tomaten, Milch: Damit's nicht so trocken wird und weil es schmeckt.

Thunfisch, Kochschinken, Quark: Eiweißlieferanten. Der Thunfisch liefert außerdem noch ein bischen gesundes Fett, was derzeit leider etwas zu kurz kommt.

Traubensaft: Morgens gibt es davon jeweils immer ein großes Glas für mein Creatin. Es schmeckt!

Mehrkorntoastbrötchen: Zusammen mit Krautsalat, Kochschinken und Light-Ketchup einfach unschlagbar! Ich brauche nicht zu erwähnen, dass es schmeckt.

Zitronen: Für meine Cola light und dessen Eiswürfel. Und weil es schmeckt.

Tragetaschen: Zum Tragen und weil es... nein, hier nicht.