Trainingslog von Hoffmann.
Guten Abend zusammen. Ich dachte mir ich werde hier auch mal wieder aktiv.
Ich war glaube ich zuletzt 2014 oder 2015 hier aktiv unterwegs. Damals habe ich ja schon immer gesagt auf die Bühne zu wollen. Nun habe ich endlich Nägel mit Köpfen gemacht und feier am 6.5.2017 in Cuxhaven mein Bühnendebüt. Das ist die norddeutsche vom nac. 2016 lief trainigsmäßig gesehen einfach super. Konnte richtig Gas geben. https://uploads.tapatalk-cdn.com/201...83de096863.jpg das ist von Januar 2016 und Oktober 2016. Im November habe ich mit meiner Diät angefangen mittlerweile bin ich bei 7,5 % KFA auf 75kg bei 1,67m https://uploads.tapatalk-cdn.com/201...a106455a47.jpg https://uploads.tapatalk-cdn.com/201...ceff43d176.jpg https://uploads.tapatalk-cdn.com/201...296d874fd7.jpg https://uploads.tapatalk-cdn.com/201...c76818e33c.jpg Posen muss ich noch fleißig üben....
Mein Training sieht derzeit so aus:
Montag: Brust/Trizeps/Cardio
Dienstag: Cardio
Mittwoch: Rücken
Donnerstag: Schulter/Bizeps
Freitag: Beine/Waden
Samstag: Cardio
Sonntag: Frei
Werde derzeit durch Peter Thiede aus dem ProGym in Sarstedt betreut.
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