Für AD fehlt mir glaube ich das Durchhaltevermögen.
Ich hab mich jetzt erstmal an Barbaras Vorschläge gehalten - hab aber noch den Hafer am Morgen mit reingenommen um auf die 2500 zu kommen.
In LC muss ich mich nochmal genauer reinlesen damit ihr mir nicht alles erklären müsst.
Gruß